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눈을 훈련에 대한 알림.
당신이 당신의 비전을 파괴 할 좋아하는 일을하지 마십시오. 시력에 위험 할 수있는 컴퓨터와 스마트 폰을 사용하여, 읽기 TV를보고.
이 매일 활동은 당신의 눈에 가까운 지점 스트레스를 포함한다.
당신의 눈에게 휴식을 제공합니다. 그것은 오래 걸리지 않으며 이점은 거대 할 수 있습니다. 당신이 읽거나 컴퓨터에서 작업해야하는 경우 한 번에 10 분 이상은 비전 휴식을 취할 것을 기억하십시오. 이 응용 프로그램은 눈 훈련 당신을 생각 나게하기 위해 특별히 만들어졌습니다.
책이나 컴퓨터에서 찾아보고 적어도 10피트 멀리에서 10 초 동안 아무것도에 초점을 맞 춥니 다.
(10-10-10 : 매 10 분마다 10 초 이상, 10피트 떨어진 것을보고)