눈 운동: VisionUp

눈 운동과 아이 요가: 지친 눈을 위한 진짜 휴식 👁️✨

화면 때문에 눈이 피곤하신가요? VisionUp은 눈 운동, 아이 요가, 짧은 호흡 휴식으로 구성된 매일 가이드 루틴입니다 — 안과 전문의와 함께 설계 — 하루 종일 화면으로 일하고, 공부하고, 게임하는 분들을 위해. 하루 10분. 진짜로 지킬 수 있는 습관. 🌿

눈이 피곤한 이유

오랜 시간 화면을 보면 눈 깜빡임이 줄고, 초점이 고정되며, 하루가 끝날 때쯤 건조하고 긴장되고 피곤한 눈이 됩니다 — 디지털 눈 피로입니다. 대부분 알고 있지만, 규칙적으로 휴식을 취하는 사람은 많지 않습니다. VisionUp은 휴식을 습관으로 바꿉니다.

아이 요가란?

부드럽고 가이드된 눈 움직임, 팜밍과 깜빡임 연습을 느린 호흡과 함께합니다 — 한 거리만 오래 바라본 눈을 위한 짧은 리셋입니다. 이 운동들은 아이 요가와 비전 트레이닝에서 가져와 매일의 화면 사용에 맞게 조정되었습니다. VisionUp의 아이 요가 루틴은 10분 이내이며 어떤 일정에도 맞습니다.

VISIONUP이 제공하는 것

- 안과 전문의와 함께 설계한 50개 이상의 가이드 눈 운동 — 피곤한 눈, 건조한 눈, 눈 피로, 화면 피로를 위해

- 아이 요가와 릴랙세이션: 화면 사용 후 긴장을 푸는 부드러운 움직임과 호흡

- 하루를 위한 루틴: 업무일, 공부, 게이머, 건조한 눈, 저녁 안정

- 자동화된 20-20-20: 실제로 휴식을 취하도록 돕는 알림과 예정된 휴식

- 연속 기록, 일일 목표, 캘린더 동기화로 습관 유지

- 90일 체크인: 편안함, 증상, 꾸준함 등 눈 상태를 3일차부터 90일차까지 기록

VISIONUP 사용 방법

- 워밍업: 깜빡임과 팜밍으로 눈을 쉬게 하기

- 스트레칭: 모든 방향으로 천천히 눈 움직이기

- 포커스: 원근 교차 및 추적 연습

- 아이 요가: 호흡과 함께하는 부드러운 움직임으로 이완

- 마무리: 잠들기 전 차분한 루틴

PREMIUM으로 업그레이드하는 이유

VisionUp Premium은 전체 라이브러리와 모든 루틴, 언제든지 운동, 나만의 맞춤 운동 목록, 광고 없는 경험을 제공합니다.

Premium 포함 사항:

- 무제한 이용: 50개 이상의 모든 운동과 모든 루틴

- 언제든지 운동: 일정에 맞춰

- 맞춤 운동: 나만의 루틴 만들고 관리하기

- 광고 없음: 방해 없는 세션, 매번

- 90일 눈 체크인: 다섯 번의 체크인, 편안함과 증상의 진행 상황

무료로 시작 — 약정 없음

- 월간 플랜: 3일 무료 체험

- 분기 플랜: 7일 무료 체험 ⭐ 가장 인기

- 연간 플랜: 10일 무료 체험

Google Play에서 100만+ 다운로드. VisionUp을 다운로드하고 당신의 눈에 더 나은 하루를 선물하세요.

VisionUp은 웰니스 도구이며 의료기기가 아닙니다. 사용 전 안과 전문의와 상담하세요. 효과는 개인마다 다를 수 있습니다.