Fitness

보철 사용자를위한 연습. 휴대용 개인 피트니스 트레이너.

집에서 사용할 수있는 모바일 피트니스 트레이너.

수족을위한 피트니스 앱에는 숙련 된 오토 복 물리 치료사가 개발 한 다리와 팔 수족을위한 이해하기 쉬운 일련의 운동이 포함되어 있습니다. 보철 피팅 후 최대 6 개월이 지나면이 앱은 정기적 인 동반자가되어이 특별한 상황에서 필요한 교육을 제공 할 수 있습니다. 운동에 필요한 것은 매트, 수건 및 공입니다. 기기에 앱을 설치하면 오프라인에서도 사용할 수 있습니다.

이 앱은 다리 보철물 착용자를위한 3 개의 모듈과 팔 보철물 착용자를위한 2 개의 모듈로 구성됩니다.

하지를위한 모듈 :

-근력 및 지구력 : 상체 근육을 강화하고 척추를 안정화시킵니다. 이것이 자연스러운 보행 패턴의 기초입니다.

-조정 및 균형 : 조정을 개선하고 보철물에 대한 확실한 입지를 지원합니다. 보다 편안하고 자연스러운 움직임 시퀀스를 달성합니다.

-스트레칭 및 이완 : 근육을 이완시키고 더 빠른 재생을 위해. 이 운동으로 근육의 유연성을 높일 수 있습니다.

상지의 모듈 :

-어깨 : 팔과 어깨 거들 근육을 강화합니다. 이러한 운동의 도움으로, 자세가 좋지 않고 결과적으로 허리와 두통을 피할 수 있습니다.

-몸통 : 복부와 등 근육을 강화합니다. 균형을 개선하여 보철물을 취급 할 때 안정성과 안전성이 향상됩니다.

최상의 결과를 얻으려면 일주일에 2-3 번 5-11 분 훈련하고 각 모듈간에 정기적으로 교체하는 것이 좋습니다. 3 가지 난이도 (쉬움 / 보통 / 어려움)를 통해 운동 상태를 개별적으로 조절할 수 있습니다. 더 높은 난이도로 변경하면 장기적으로 발전 할 수 있습니다.

더 많은 기능과 장점 :

-운동 선택 : 사전 설정된 훈련 프로그램을 완료하거나 나만의 훈련 프로그램을 만듭니다.

-음악 선택 : 앱에서 사용할 수있는 음악 또는 자신의 음악으로 훈련

-통계 기능 : 진행 상황을 추적하고 이미 완료 한 운동 수에 대한 개요를 얻습니다.

-알림 기능 : 앱에서 다음 교육 세션을 상기시켜줍니다.

이제 수족을위한 피트니스 앱을 다운로드하여 일일 피트니스 및 재활 프로그램에 추가하십시오!

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