截肢用户的健身训练

您的贴身私人健身教练。

截肢用户训练App，包含了一系列由奥托博克资深理疗师推荐的，为下肢和上肢截肢用户准备的简单易懂的训练运动。在装配假肢6个月后，这款App可以作为您的日常陪伴，在这段特殊时期为您提供训练所需。您需要准备一个垫子，一条毛巾和一个球。您可以将该应用下载到手机上，这样您在离线的时候也可以使用。

这款App包含3个下肢假肢用户训练模块和2个上肢假肢用户训练模块

下肢训练模块

- 力量与耐力：增强上身肌肉，稳定脊椎。为自然的行走步态奠定基础。

- 协调与平衡：改善协调能力，支持在假肢上可靠的站立。实现舒适和自然的运动进程。

- 拉伸与放松：放松肌肉，加快恢复。进行这些练习可以提高肌肉的灵活性。

上肢训练模块

- 肩膀：伸展手臂及肩胛肌肉。在这些动作的帮助下，可以帮助大家改善由不好的姿态引起的背痛及头疼。

- 躯干：拉伸腹部和背部肌肉。可以改进平衡能力从而得到更好的稳定性，并且可以更加安全的操控假肢。

为了达到很好的效果，我们建议您每周锻炼2-3次，每次5-11分钟，并且在不同的模块中轮换练习。3种难度等级（简单/一般/困难）可以选择，用来帮助你根据自身的身体条件选择适合的运动。通过逐步将难度调高，可以帮助您获得长久进步。

其他功能和优点：

- 练习选择：既可按照预设置的训练计划完成练习，也可组合出您自己的个性化训练计划

- 音乐选择：在您智能手机或移动设备中自选现有音乐的伴奏下进行训练

- 统计功能：掌握您的练习进展，并且获得已经完成练习的数据统计

- 提醒功能：可以设置应用程序提醒您进行下一次练习

现在就下载截肢者健身训练应用程序，进一步提升您的日常健身和康复项目！

亮点

上肢截肢用户可以通过肩部和躯干2个模块来训练