Hacia La Calma - Meditacion y

긴장과 명상을 진정시키고 침착하게 찾으십시오. 🧘♂🧘♂

이 명상과 휴식의 응용을 통해 명상의 하루 10 분이 어떻게 당신의 삶을 변화시킬 수 있는지를 알 수 있습니다. 문제가 바뀌거나 서두르지 않는다고해서, 당신이 바꾸는 것은 당신이나 오히려 당신의 의식 상태와 당신을 바꾸고, 당신 주변의 모든 것을 바꾸는 것입니다.

Towards Calm application에서는 다양한 휴식과 명상 연습을 통해 스트레스 나 불안의 순간을 극복 할 수 있도록 안내하고 휴식을 취하는 기술을 안내합니다.

우리는 우리의 마음 인 강력한 컴퓨터를 가지고 있지만, 프로그램을 짜야 할 필요는 없습니다. 단지 고통을 덜어주는 쓸모없는 프로그램을 운영 할 수 있도록 (고통, 슬픔, 불안 등) 원하는 영화를 투사하게합니다.

mindfulness 명상을 통해 우리는 우리의 마음이 우리의 삶을 고문이나 멋진 모험으로 바꿀 수있는 힘을 가지고 있기 때문에 우리가이 컴퓨터를 당신을 위해서가 아니라 당신을 위해 일하도록 허락합니다.

어떻게 명상합니까? 명상의 이점은 무엇입니까? 아무것도 바꾸지 않고 여기에서 지금 행복하게 될 수 있습니까? 그게 무엇에 달려 있습니까? 매일 정신적으로 완벽한 휴식을 어떻게 얻을 수 있습니까? 명상하는 법 명상은 어떻게 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니까? 명상하는 이유에서이 질문에 명확하고 간단하게 대답합니다. 이러한 이유 때문에 귀하가 확신 할 수있는 경우, 신청서에는 단계별 가이드 명상이 9 개씩 있으며, 하루에 10 분씩 명상하는 것이 얼마나 쉬운 지에 놀라실 것이며 명상의 혜택을 직접 볼 수 있습니다.

Mindfulness는 심리학에 큰 도움이되며 긍정적 인 심리학을 장려하는 데 도움이됩니다. 우리는 스트레스를 줄이고, 불안과 불면증을 극복하고, 수면의 질을 향상시키기 위해 다른 정신적 인 이완 기법을 보여줍니다. 하루에 10 분 밖에 걸리지 않습니다.

이 응용 프로그램에서는 수면, 스트레스 및 불안에 대한 명상 및 휴식 기술에 대한 광범위한 정보를 찾을 수 있습니다.

- 명상이 당신을 위해 할 수있는 일, 명상하는 법, 마음을 진정시키는 법, 조금씩 진정시켜 뇌에서 산출 할 수있는 신체적 변화에 이르기까지 명확한 설명.

   1. 명상 소개

   2. 나는 아무것도 바꿀 필요없이 여기서 행복하게 될 수 있습니까?

   3. 마음을 뺄 수 있습니까?

   4. 명상 : 명상을하면 무엇을 얻을 수 있습니까?

   5. 명상의 주요 목적

   6. 현존 : 고요함의 순간

   7. 우리가 가진 것을 감사하게 여깁니다.

   8. 우리가있는 곳인 것.

- 스페인어로 된 9 가지 가이드 명상 기법 - 단계별로 약 10 분. 음성 만 듣거나 배경 음악으로 듣거나 웨이브 사운드로들을 수 있습니다.

   1. 가이드 호흡 명상

   2. 내면의 명상 🙆♀🙆♂

   3. 생각의 명상

   4. 현재 순간의 명상

   5. 불면증에 대한 명상

   6. Flow meditation.

   7. 진정 호수의 명상

   8. 고통의 명상

   9. 존재 瞑想 ☀

진정으로 당신의 Mindfulness App과 Relax가 될 것입니다. 가이드 명상의 하루 10 분으로 일상 생활의 변화를 느낄 수있을 것입니다. 당신은 좋은 수면을 취하고, 스트레스를 줄이며, 자신감을 향상시키고, 불안의 순간을 줄 것입니다 ...