Yogasana - Yoga for Beginners

당신의 마음을 편안하게하고 싶지만 건강하게 뒤틀리고 있습니까?

바쁜 일상으로 마음의 휴식을 취하십시오.

매일 요가 운동 앱-초보자를위한 요가-Yogasana와 평화에 빠지는 방법을 배웁니다. 초보자에게 가장 적합한 요가 아사나로 구성되어 있습니다. Yogasana 앱은 하루 종일 마음을 편안하게하고 침착하게 도와줍니다. 요즘 체중 감량은 사람들의 관심사 중 하나입니다. 잘 yogasana 응용 프로그램은 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 또한 yogasana 앱을 오프라인에서 사용할 수 있으므로 지속적으로 사용할 수 있습니다.

이 응용 프로그램은 기본 아사나, 요가 포즈, 명상과 같은 기본 요가 연습을 포함합니다.

요가의 중요성 :

Hatha Yoga와 다양한 지점 (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga)을 통해 완벽한 조화를 이룰 수 있습니다.

-뇌 기능 향상

-낮은 스트레스 수준

-유연성 향상

-혈압을 낮춘다

-폐 용량 향상

-불안을 완화

-당뇨병 환자의 혈당 감소

-더 강한 뼈

-건강한 체중

-심장병 위험 감소

요가의 장점 :

1. 순환 개선 :

요가는 혈액 순환을 향상시킵니다. 혈류가 개선되면 건강한 기관과 빛나는 피부를 나타냅니다.

2. 자세 개선 :

요가는 통제하는 방법과 균형을 잡는 방법을 가르칩니다. 자신감 있고 건강하게 보일 것입니다.

3. 혈압 낮추기 :

요가를 매일 연습하면 신체의 혈액 순환이 향상되어 신체가 진정되면서 혈압이 크게 감소합니다.

4. 스트레스를 줄입니다 :

요가 매트 위에 있으면 연습에 중점을 둡니다. 이것은 당신의 모든 초점이 당면한 문제에 집중되어 있음을 의미하며, 당신의 마음은 천천히 스트레스와 고민을 풀어줍니다.

5. 힘을 증가시킵니다 :

자신의 몸무게를 사용하여 체력을 높이십시오. 이것은 강도 훈련의 매우 당혹스러운 방법입니다.

6. 불안 관리 :

약간의 비틀림, 굽힘 및 통제 된 호흡은 불안을 극복하는 데 도움이됩니다.

7. 우울증과의 싸움 :

요가를 연습 할 때, 감정이 억압되었습니다. 슬프게 느껴질 수 있지만 부정적인 에너지가 방출됩니다. 이것은 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.

8. 면역력 향상 :

요가가 신체의 모든 세포를 치유하고 향상시키기 위해 노력함에 따라 신체는 자동으로 면역력이 향상됩니다. 이로써 면역력이 향상됩니다.

9. 코어 강도 향상 :

당신의 핵심은 몸의 무게를 유지합니다. 부상에 대한 저항력을 높이고 치유력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 요가는 핵심에서 작동하며 건강하고 유연하며 강력합니다.

10. 신진 대사 증가 :

이상적인 체중을 달성하기 위해서는 균형 잡힌 신진 대사가 필수적이기 때문에 요가는 신진 대사를 억제합니다.

11. 성적 향상 :

요가는 자신감을 높이고 완전한 휴식과 통제력을 제공합니다. 이것은 당신의 섹슈얼리티를 많이 필요로합니다.

12. 재생 에너지 :

요가를 매일하는 사람들은 요가 세션 후에 활력을 느낍니다.

13. 수면 개선 :

요가는 마음을 완전히 이완시키는 데 도움이됩니다. 불필요한 긴장을 풀어주는 데 도움이되므로 더 잘 수면을 취할 수 있습니다.

14. 더 나은 농도 :

매일 요가를 수행하면 집중력이 향상되고 8 주 미만의 요가 연습을하면 더욱 동기 부여가됩니다.

15. 평온과 평온 :

호흡과 명상을 통해 생각에서 벗어날 수 있습니다. 이것은 당신이 진정하는 데 도움이됩니다.

특징 :

-요가를 수행하여 마음을 편안하게하고 모든 사람, 남성, 여성,

남녀 노소

-asna 교체, asna 순서 조정 등을 통해 자신의 yogasana 루틴을 만듭니다.

상세한 애니메이션과 음성 코치.

-편안한 요가와 함께 편안한 음악을 즐기십시오.

-100 % 무료! 잠긴 기능 없음

-집이나 언제 어디서나 편리한 장비 불필요

-근육의 유연성을 향상시키는 데 도움이되는 스트레칭 운동

-원활한 경험을위한 사용자 친화적 인 사용자 인터페이스.

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