ithlete -Train.Recover.Perform

건강, 체력 및 운동 능력을 최적화하기 위해 훈련시기, 훈련 방법 및 휴식 시간을 알아야합니다.

매일 아침 60 초 측정하면 스트레스, 회복 및 신체 훈련 준비 상태를 알 수 있습니다. 심박 변이도 (HRV), 휴식, 심박수 및 스트레스,식이 요법, 수면 등과 같은 회복 기능을 사용하여, 운동 선수는 레크리에이션 주자에서 올림픽 운동 선수에 이르기까지 누구나 사용할 수있는 진정으로 개인화 된 훈련 권장 사항을 제공합니다.

손끝에서이 정보를 얻는 것의 많은 이점은 다음과 같습니다.

• 모든 교육 세션을 최대한 활용

• 복구 관리

• 체력 최적화

• 죄없는 자유 휴식 일을 즐기십시오

• 과도한 훈련 및 부상을 피하십시오

• 운동과 라이프 스타일 요구의 균형

• 건강, 체력 및 성과 향상

숙련 된 운동 선수들에게도 훈련과 회복의 균형을 맞추는 것은 어려운 일입니다. 운동 선수를 사용하여 추측 작업의 필요성을 제거하고 피로와 회복의 객관적인 척도에 기초하여 훈련하십시오. 체력과 운동의 이점을 누리십시오.

작동 방식

심박 변이도는 간단한 휴식 심박수 (RHR) 측정을 넘어서 신체의 신경계에 입증 된 창입니다. 훈련은 스트레스와 회복에 관한 것이며, 힘든 세션은 HRV 점수를 낮출 것입니다. 운동 스트레스를 모니터링하기 위해 운동 선수를 사용함으로써 훈련, 개선 및 수행 할 신체의 현재 준비 상태에 따라 세션을 조정할 수 있습니다.

매일 아침 1 분씩 측정하고 색상으로 훈련 된 권장 사항을 따르십시오. 평상시처럼 훈련하거나 기차를 타거나 휴식을 취하십시오. 심박수 변동에 대한 자세한 내용은 www.myithlete.com/what-is-hrv를 참조하십시오.

특징으로 :

• 러너 월드

• 여자 러닝

• 사이클링 주간, 사이클링 플러스

• 트라이 애슬론 플러스 & 220 트라이 애슬론

• 남자 휘트니스

• Bloomberg News, Fox News 및 USA Today

• 일요일 시간 최고 앱 목록 및 가디언

• 의료 스포츠 네트워크 및 호주 운동 연구소

참고 :

ithlete HRV 앱에는 추가 하드웨어가 필요합니다.

사용자는 ithlete Finger Sensor 또는 호환 가능한 아날로그 또는 Bluetooth Smart HRM 스트랩이 필요합니다. 이들은 모두 www.myithlete.com/products에서 구할 수 있습니다. 호환 가능한 모델 및 구매 옵션의 전체 목록은 웹 사이트 FAQ를 참조하십시오.

이 HRV 앱은 사람들이 운동 중에 사용하는 심박수 모니터 앱이 아닙니다. 운동 선수 앱은 심박수 변동성을 사용하여 피로 상태, 회복 및 1 분 아침 측정 후 훈련 준비 상태를 나타내며 실제 운동 중에는 사용되지 않는 앱입니다.