튜토리얼로 스케이트 배우기

스케이트는 스케이트를 발에 얹어 수행하는 스포츠입니다. 스케이트를 타면 스케이트를 타면 우리가 그 도움을 받아 움직입니다.

스케이트에는 여러 유형이 있습니다.

-인라인 스케이트

-스케이트 4 개

-블레이드가있는 스케이트

블레이드 스케이트는 부드러운 얼음 위에서 스케이트를 타기위한 스케이트입니다. 두 개의 블레이드 (내부 및 외부 블레이드) 덕분에 얼음을 통해 쉽게 미끄러질 수 있습니다.

다른 스케이트는 포장 도로에서 스케이트를 타기위한 것이며 각 유형의 스케이트는 아래에서 이름을 지정할 스케이트 유형에 사용됩니다.

-예술적 스케이트, 이러한 유형의 스케이트는 일반적으로 전통적인 스케이트로 더 많이 수행됩니다.

-하키 스케이트, 걷기, 스케이트 타기에 더 많이 사용됩니다.

-프리 스케이트 스케이트는 우리가 스케이팅을 마스터했을 때 더 많이 사용되어 점프, 드리프트를 더 쉽게 해주 며 하키를 할 때도 추천합니다.

-슬라롬 스케이트,이 스케이트는 매우 조정 가능하며 콘 패스에 권장됩니다.

-공격적인 스케이트는 스케이팅 지배자를위한 스케이트이며 다른 것보다 무겁지만 턴, 피 루엣, 스키드를 용이하게합니다.

-스피드 스케이트, 속도를 높이는 낮고 가벼운 부츠가 특징입니다.

-다운 힐 스케이트, 빠른 속도 잡기 및 안정성 촉진

-모든 지형 스케이트, 잔디, 포장 된 땅, 흙, 아스팔트 등 모든 유형의 땅에서 사용할 수있는 더 큰 공압 바퀴를 포함합니다.

스케이팅은 우리 몸이 건강 해지는 데 도움이되는 매우 완벽한 스포츠입니다.

-다리 근육 강화에 도움

-우리는 많은 칼로리를 태 웁니다

-우리는 우리의 저항과 균형을 향상시킵니다.

-우리는 심장과 폐를 강화하여 건강을 강하게 유지합니다.

-스트레스 해소에 도움이되지 않음

-순환 활성화에 도움

-복부, 엉덩이, 허리, 종아리를 강화합니다.

-우리는 운동 조정을 증가시킵니다

이 운동을 수행하려면 헬멧, 무릎 보호대, 팔꿈치 보호대를 착용하는 등 부상을 방지하기 위해 장비를 잘 갖추고 보안 조치를 유지해야하며, 야간에 반사되는 경우 포즈를 취하지 않는 장소에서 스케이트를 타는 경우에도주의해야합니다. 바닥에서 원활하게 활동하는 우리에게 위험합니다.

스케이트는 어릴 때부터 노년기에 이르기까지 항상주의와 즐거움을 가지고 연습 할 수 있습니다. 우리는 우리의 응용 프로그램의 도움으로 배우고 매우 적절한 기술을 알도록 도울 것입니다.