Push-ups

팔굽혀펴기는 가슴근육과 삼두근 뿐만 아니라 견갑대, 삼각근, 복근 전체를 발달시키고 전반적인 체력을 향상시키는 기본 운동입니다. 팔굽혀펴기는 당신이 할 수 있는 최고의 운동입니다. 이것은 몸통, 어깨, 허리 전체를 위한 훌륭한 운동이며 하기 쉽습니다. 팔굽혀펴기는 7가지 기본 신체 운동 중 하나입니다. 팔굽혀펴기는 추가 장비가 필요하지 않으며 훈련에 필요한 것은 수평면뿐입니다. 훈련을 놓치지 말고 최선을 다하면 놀라운 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

푸쉬업 앱, 푸쉬업 카운터가 도움이 될 것입니다.

팔 굽혀 펴기, 팔 굽혀 펴기 카운터가 팔 굽혀 펴기를 계산할 것이므로 팔 굽혀 펴기를 할 때 코로 화면을 터치해야합니다 (코가 매우 날카로운 사람은 조심하십시오-화면을 손상시키지 마십시오. 개발자 파손된 기기는 책임지지 않습니다.) 푸시업 카운트는 음성으로 발음됩니다. 이 계산은 우연히 선택되지 않고 코로 화면을 만지고 가장 깊은 팔 굽혀 펴기를 수행하여 모든 근육 그룹을 가장 잘 작동시킵니다. 팔 굽혀 펴기를 계산하는 방법으로 근접 센서를 선택할 수도 있습니다. 이 방법은 사용자가 전화기를 귀에 대고 있는지 여부를 확인하는 것이 목적이므로 특정 장치에 따라 다르고 항상 작동하지 않을 수 있으므로 정확도가 떨어집니다. 운동 종료 후 팔굽혀펴기 횟수 값을 수동으로 입력할 수도 있습니다. 이 방법은 깊은 팔굽혀펴기나 정지 상태에서 팔굽혀펴기를 할 수 없는 사람들에게 적합합니다. 푸시업 앱인 푸시업 카운터는 운동을 저장하고 진행 상황을 시각적으로 보여주는 차트를 작성합니다. 또한 팔굽혀펴기 운동을 하고 싶은 요일과 시간을 설정할 수 있으며 프로그램은 다음 수업을 알려줍니다. 푸시업 진행 상황을 친구들과 공유하세요.

나중에 데이터 복구를 위해 푸시업 운동 기록을 기기에 저장할 수 있습니다.