Rock Climbing Training Guide

훈련 배우기: 등반 훈련에 대한 완전한 가이드!

암벽 등반과 볼더링 훈련 방법을 배우십시오!

등반 훈련은 갈림길에 있습니다. 수천 평방 피트의 실내 지형에 대한 전례 없는 접근은 등반가들이 그 어느 때보다 강하다는 것을 의미합니다. 날씨, 온도 및 일광은 더 이상 요인이 아닙니다. 그러나 등반 훈련 이면의 진정한 과학은 초기 단계에 있습니다.

이론, 코치, 프로토콜의 목록은 어지럽습니다. 5명의 다른 등반가에게 파워 향상에 대한 접근 방식에 대해 물어보면 5가지 개별 루틴을 얻을 수 있습니다. 수영, 달리기, 사이클링과 같이 보다 확고한 훈련 이력이 있는 개별 스포츠와 달리, 등반은 우리에게 특정한 발전 방법을 알려주는 수십 년의 연구가 부족합니다.