Rock Climbing Training Guide

تربیت سیکھیں: چڑھنے کی تربیت کے لئے ایک مکمل ہدایت نامہ!

چڑھنے اور بولڈرنگ کی تربیت کا طریقہ سیکھیں!

چڑھنے کی تربیت ایک دوراہے پر ہے۔ انڈور خطوں کے ہزاروں مربع فٹ تک بے مثال رسائی کا مطلب یہ ہے کہ کوہ پیما پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط ہوتا ہے — موسم ، ٹمپس اور دن کی روشنی اب عوامل نہیں ہیں۔ تاہم ، چڑھنے کی تربیت کے پیچھے اصل سائنس ابتدائی دور میں ہی ہے۔

نظریات ، کوچ اور پروٹوکول کی فہرست چکنا چور ہے۔ بجلی کی بہتری کے ل approach پانچ مختلف کوہ پیماؤں سے ان کے نقطہ نظر کے لئے پوچھیں ، اور آپ کو پانچ الگ الگ معمولات ملیں گے۔ انفرادی کھیلوں کے برعکس جس میں تربیت کی زیادہ ہسٹری قائم ہوتی ہے ، جیسے تیراکی ، دوڑ اور سائیکلنگ ، چڑھنے میں کئی دہائیوں کی تحقیق کا فقدان ہوتا ہے تاکہ ہمیں ترقی کے مخصوص طریقے بتائے۔