Sprinting Exercises Guide

더 빨라지고 근육을 키우기 위한 스프린트 운동!

속도를 높이고, 근육을 키우고, 지방을 떨어뜨리는 최고의 스프린트 운동!

모든 수준에서 이 세 가지 운동으로 칼로리를 태우고, 근육을 키우고, 더 빨라지세요.

유산소 운동의 열렬한 팬이 아니라면 여기 유용한 소식이 있습니다. 인터벌 트레이닝은 체지방 감소와 칼로리 소모 측면에서 정상 상태의 유산소 운동을 능가하는 것으로 나타났습니다.

물론, 모든 운동은 칼로리를 소모하고 지구력 달리기에는 많은 이점이 있지만 단거리 달리기는 운동 중과 운동 후에 더 많은 칼로리와 지방을 연소하므로 더 많은 비용을 절약할 수 있습니다!