Sprinting Exercises Guide

تیز رفتار حاصل کرنے اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے اسپرنٹ ورزش!

تیز رفتار حاصل کرنے، پٹھوں کی تعمیر، اور چربی کو گرانے کے لیے بہترین سپرنٹ ورزش!

کیلوریز جلائیں، پٹھوں کی تعمیر کریں، اور ان تینوں ورزشوں کے ساتھ ہر سطح کے لیے تیز تر ہوں۔

اگر آپ کارڈیو کے سب سے بڑے پرستار نہیں ہیں تو، یہاں کچھ خبریں ہیں جو آپ استعمال کر سکتے ہیں: جب جسم کی چربی کو کم کرنے اور کیلوریز جلانے کی بات آتی ہے تو وقفہ کی تربیت نے ثابت قدمی والے کارڈیو سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے۔

یقینی طور پر، تمام مشقیں کیلوریز کو جلاتی ہیں، اور دوڑنے کے برداشت کرنے کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن دوڑنا مضبوط ہوتا ہے کیونکہ یہ آپ کے ورزش کے دوران اور بعد میں زیادہ کیلوریز اور چربی کو جلاتا ہے، جس سے آپ کو آپ کے پیسے کے لیے زیادہ فائدہ ہوتا ہے!