Start Simple with MyPlate

목표를 선택하십시오

-식품군 (과일, 채소, 곡물, 단백질 식품, 유제품) 내 목표 설정

-기성품 목표와 팁을 원할 경우 다양한 음식 목표 중에서 선택하거나 "Pick for me!"기능을 사용하십시오.

-스마트 워치와 동기화 (또는 모바일 장치에서 모두 수행)

진행 상황 확인 및 지원 받기

-목표를 달성 할 때 각 음식 그룹에서 매일 진행 상황을 확인하십시오

-목표 달성에 도움이되는 간단한 사용법 팁을 얻으십시오.

-알림 및 알림 옵션을 선택하십시오

-건강한 식습관에 대한 자세한 내용은 MyPlate 101 섹션을 방문하십시오.

성공을 축하하는 배지 획득

-식품 그룹 목표가 완료되면 배지를 획득하십시오

-첫 골 달성, 일일 스트라이크, 음식 그룹 배지 및 최고의 MyPlate 배지와 같은 다양한 배지를 수집하십시오.

-소셜 미디어에 배지를 게시하여 성공을 공유하고 다른 사람들을 격려하십시오.

오늘부터 목표를 정하고 진행 상황을보고 성공을 축하하십시오. MyPlate로 Start Simple을 다운로드하십시오!

다음 단계로 나아가십시오

-동기를 유지하고 새로운 목표를 시도하기 위해 도전에 참여

-도전 과제 섹션을 방문하여 향후 도전 과제를보고 진행 상황을 확인하십시오.

-정기적 인 "팝업"도전에주의하십시오

-도전 과제를 통해서만 사용할 수있는 고유 배지를 획득하십시오

오늘부터 목표를 정하고 진행 상황을보고 성공을 축하하십시오. MyPlate로 Start Simple을 다운로드하십시오!