Strobe Therapy

스트로브 테라피 (Strobe Therapy)는 깜박임의 빛의 리듬에 의해 뇌파를 조절하고 심하게 편안한 상태로 안내합니다. 잠자리에들 때 사용하면 좋은 수면을 기대할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고인지 기능을 향상시킬 것으로 기대할 수도 있습니다.

앱을 사용하기 쉽습니다. 버튼을 누르면 휴대 전화의 LED 표시등이 고속으로 깜박이기 시작합니다. 눈을 감은 후 스트로브 조명이 눈썹 중앙에 닿도록하십시오. 그게 다야

이완에 매우 효과적입니다. 몸을 움직이지 않고 스트로브 라이트의 샤워를하십시오. 눈을 감고있는 동안 다채로운 기하학적 패턴, 환각 만다라, 아름다운 자연 경관 등 다양한 것들이 보이기 시작합니다. 깊은 휴식을 취하면 볼 수있는 내용이 바뀔 것입니다. 당신이 볼 수있는 것을 알아 두십시오. 자연스럽게 당신을 깊이 편안한 상태로 이끌 것입니다.

기기를 손에 들고있는 동안에는 휴식을 취할 수 없으므로 등을 대고 누워서 이마에 직접 놓는 것이 좋습니다. 빛의 누출이 이웃을 방해하는 경우 두꺼운 수건 등으로 덮으십시오.

드물지만 체질에 따라 감광성 간질을 유발할 위험이 있습니다. 이 응용 프로그램은 자신의 책임하에 사용하십시오. 빛에 과민 한 경우이 앱을 사용하지 마십시오. 또한 앱을 과도하게 오래 사용하면 현기증과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 빛에 대한 노출 시간 조정에 책임을 져야합니다.

잠자리에 들기 전에 스트로브 조명으로 샤워를하면 깨어날 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 실제로, 그것은 당신을 편안하게 만드는 데 신비하게 효과적입니다. 그리고 어쨌든 그것은 눈의 피로에도 좋은 것 같습니다.

불면증, 너무 많이 생각하는 사람들, 잠들기 직전에 지적 작업을하는 사람들, 불안하고 침착 할 수없는 사람들은이 앱을 사용해보아야합니다. 스트로브 테라피가 출현하기 전에,이 경험은 명상과 치료를 위해 매우 비싼 전용 기계를 사용해야 만 가능했습니다.

Guy Harriman이 만든 Ajina Light는 이러한 전용 시스템 중 하나입니다 (https://ajnalight.com). 스마트 폰보다 훨씬 밝은 조명을 제공하는 우수한 기기입니다. 그러나 Ajina Light의 문제는 가격입니다. 5555 달러입니다! 따라서 사람들이 잠들기 전에 구매하여 사용할 수있는 것은 아닙니다.

스트로브 테라피는 저렴하지 않습니다. 전용 시스템에는없는 고유 한 기능이 있습니다. 특히 휴식 시간을 설정하면서 여러 세트를 반복하는 기능은이 앱에서 고유합니다. 이완에 매우 효과적입니다.

깜박 거리는 조명의 신비한 효과는 오랫동안 알려져 왔습니다. 고대 로마 과학자 프톨레마이오스는 햇빛과 물레로 깜빡 거렸다. 그는 행복감이 그에 의해 경험 될 수 있음을 알아 차렸다. 현대 프랑스의 심리학자 인 피에르 자넷 (Pierre Janet)은 그것을 사용하여 히스테리를 완화했습니다. Perception Door의 저자 인 Aldous Huxley는 깜빡이는 조명이 LSD 및 Mescaline과 같은 환각제와 유사한 효과를 나타냅니다.

여러 과학 연구에 따르면 뇌파는 스트로브 조명의 주파수에 의해 제어 될 수 있습니다. 2016 년, Nature는 알츠하이머 병의 특징 인 아밀로이드 β가 스트로브 조명으로 생쥐의 뇌에서 제거 될 수 있음을 보여주는 과학 논문을 발표했습니다.