Tai Chi for Women (YMAA)

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여성을위한 태극권은 마스터 Helen Liang의 단계별 지침과 함께 여성의 가장 일반적인 건강 문제를 대상으로하는 초보자 운동이 포함 된 간단한 후속 운동입니다.

• 따라하기 쉬운 단계별 지침, 스트리밍 또는 다운로드

• 측면에서 측면으로, 전면 및 후면보기 미러보기 데모

• 가장 흔한 질병을 치료하고 예방하는 효과적인 방법

Master Helen은 모든 연령대에서 건강하고 유연하며 젊음을 유지하는 방법을 보여줍니다. 스트레스를 해소하고, 균형을 개선하고, 활력을 느끼고, 뼈를 강화하는 자연스러운 방법을 배우게됩니다. 태극권은 충격이 적은 동작을 사용하여 순환과 심혈 관계를 자극하고 관절염을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 태극권의 부드러운 스트레칭과 심호흡은 당신이 차분하고 편안하게 느끼도록 도와줍니다. 여성을위한 태극권은 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위 할 수 있도록 도와줍니다.

DVD 챕터

• 소개

• 이완 워밍업

• 에너지 운동

• 태극권 스테핑 운동

• 태극권 양식 지침

• 태극권 양식-전면

• 태극권 양식-후면

• 성공의 열쇠

• 결론

이 짧은 형식은 고대 중국 무술에 뿌리를 둔 전통적인 양 스타일의 태극권 운동을 기반으로합니다. "태극권"은 다양한 변형으로 존재했으며 결국 태극권으로 발전했습니다. 같은 시대의 다른 형태 인 "천 천자 스타일", "아홉 개의 작은 천국", "획득 쿵푸"도 나중에 태극권이 된 것과 유사합니다. 부드러움, 고착, 고착, 자신에 대한 상대방의 모멘텀 사용의 원칙은 이러한 선구적인 무술 스타일에서 확립되었습니다. 태극권을 포함한 모든 내 무술의 기원으로 널리 간주되는 Bodhidharma의 불교 소림사에서 550AD 경의 가르침은기로 육체에 활력을주기 위해 마음을 사용하는 이론을 자세히 설명했습니다.

Helen Liang은 금메달을 수상한 그랜드 챔피언 무술가이자 진정한 무술 전설의 딸입니다. Shou-Yu의 무술 조상 인 Liang 노사는 5 세대 전에 시작되었습니다. 그는 1948 년 할아버지와 함께 전통 어메이 쿵푸와 기공 훈련을 시작했습니다. 그 후 양 할머니는 소림과 우당에서 다른 유명한 거장과 다른 스타일을 찾았습니다. 60 년대 초, 양 노사는 Yang, Chen, Sun, Wu 스타일, 불교 밀교 기공, 도교 기공과 같은 타이지의 몇 가지 주요 스타일에 대한 연구와 연구를 시작했습니다. Liang 그랜드 마스터는 쓰촨성에서 열린 Wushu 및 Taiji 대회에서 여러 번 금메달리스트로 활동했습니다. Liang 가족은 캐나다 밴쿠버에서 살며 가르치고 있습니다.

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진정으로,

YMAA Publication Center, Inc.의 팀

(양 무술 협회)

연락처 : [email protected]

방문 : www.YMAA.com

보기 : www.YouTube.com/ymaa