The Movement: Erin Stutland

에린 스 트 랜드와 함께하는 운동은 건강의 미래입니다. 영감과 변화, 강력한 사운드 트랙을 통한 오디오 사운드 트랙의 활성화, 명상의 접지 등 그녀의 시그너처 조합을 통해 에린은 당신이 원하는 삶과 몸을 디자인 할 수있는 실질적인 도구를 손끝에서 제공합니다.

집이나 이동 중에도 Movement의 일상 프로그램은 당신이 누구인지 또는 어디에 있든간에 근육과 정신을 강화시켜줍니다.

만약 당신이 완벽하게 움직인다면 ...

> 자신과 웰빙을 최우선 과제로 삼을 준비가되었습니다.

> 자신감과 행복을 느끼고 싶다.

> 당신은 더 많은 육체적 정신적 에너지를 원합니다.

> 당신은 지키고 집중하는데지지를 원합니다.

> 너는 압도하기 위해 작별 인사를하고 싶다.

> 당신은 큰 변화를 위해 준비가되었지만 당신의 삶에 꼭 맞게해야합니다.

운동 내부

The Movement 회원은 5, 10, 15, 20, 45 분 운동, 명상 및 만트라를 포함한 현재 및 미래의 모든 컨텐츠에 무제한으로 액세스 할 수 있습니다 ... 에린의 서명 :

수축 세션 (Shrink Sessions) : 심장 박동수, 요가 및 킥복싱과 심장 박동수 및 몸의 톤을 높이는 운동과 킥복싱을 혼합하여 사고력을 높입니다. 몸과 몸에서 5, 20, 40 분 동안 몸을 풀어 주며 신체와 삶의 반응을 관찰하십시오.

Soul Strolls : 산책, 달리기, 자전거 타기 또는 몸무게 운동을 재미있는 잼 세션으로 바꾸어주는 인상적인 만트라로 음악 사운드 트랙에 활력을 불어 넣고 에린의 지원을 통해 영감을 얻습니다. (통근, 요리, 또는 차가울 필요가있을 때도 좋습니다!)

운동 공동체 : 자신의 여정에서 영감을주고 고양시킬 수있는 사적인 공동체.

그리고 계속 증가하는 도서관 :

> HIIT 운동 + 토닝 세션

> 무술 댄스 + 바레 (barre-inspired) 운동

> 요가 + 스트레칭 동영상

에린의 게으른 주방 조리법

> 목표 설정, 명시 등을위한 워크샵

> 명상

> 운동 + 운동 달력

> 에린에게 물어보십시오 (인생 코칭, 주문형!)

STOCKK, NEGATIVE ENERGY >> 긍적적인 운동, 영감을주는 운동

당신의 마음, 마음 및 몸에 좋은 느낌. The Movement의 프로그램을 사용한 수천 명의 사람들과 함께 :

> 도움이되지 않는 신념과 부정적인 생각을 버리십시오.

> 몸을 더 편안하고 강하게 느끼십시오.

> 재미있는 방법으로 몸을 굽고 조입니다.

> 더 많은 감사와 적은 스트레스 경험

> 귀하의 관계에 더 많이 참석하십시오.

> 새로운 일자리를 구하거나 새로운 관계를 시작하십시오

> 귀사의 생산성과 성공을 더 많이보십시오

> 더 많은 자신감과 에너지를 얻으십시오.

...그리고 더

계산할 수있는 콘텐츠

The Movement 회원은 다음과 같은 새로운 월간 컨텐츠를 최초로 받게됩니다.

> 새로운 영혼의 산책

> 프로그램 일정

> 길이와 스타일이 다른 새로운 운동

> 에린 비디오에 물어보세요.

어떤 사람들이 말하고 있는가

"누군가 당신에게 경고해야합니다, 에린은 당신의 몸을 변형시키는 것을 돕는 것이 아닙니다. 그녀는 당신의 삶을 변화시키는 것을 도울 것입니다! 수축 세션은 온 몸과 영혼의 쇄신입니다. 변화는 결코 그렇게 기분이 좋지 않습니다! "- Jessica Ortner, 저자

"나는 에린의 프로그램이 얼마나 놀라운 지 충분히 강조하지 못한다. 모든 분위기, 모든 느낌, 모든 에너지 수준에 대해 뭔가가 있습니다. 에린이하는 일에 너무 감사드립니다. "- Jennifer F.