The Movement: Erin Stutland

Erin Stutland運動是健康的未來。憑藉她的標誌性組合，令人振奮的鍛煉既能激發和改變，通過強大的咒語激發音頻配樂，並為冥想奠定基礎，Erin為您提供實用工具，觸手可及，設計您想要的生活和身體。

在家中或旅途中，The Movement的日常課程將增強您的肌肉和心態 - 無論您是誰或您身在何處。

如果......你的運動是完美的......

>您已準備好將自己+幸福作為優先事項。

>你想要在自己的身體裡感到自信和快樂。

>你想要更多的身體和精神能量。

>你希望得到支持，保持堅定和專注。

>你想說再見壓倒。

>你準備好迎接大變革......但需要它適合你的生活。

在運動中

作為The Movement的成員，您可以無限制地訪問所有當前和未來的內容，包括5,10,15,20和45分鐘的訓練，冥想和口頭禪......包括Erin的簽名：

收縮會議：混合有氧運動，瑜伽和跆拳道運動，提升您的心率，調整您的身體和咒語，提升您的思維。從頭部進入身體，進行5分鐘，20分鐘或40分鐘的訓練，觀察身體和生命的反應。

Soul Strolls：通過令人振奮的咒語激發音樂配樂，將步行，跑步，騎自行車或舉重訓練轉變為有趣的果醬課程，Erin的支持將激勵您。 （也適合上下班，做菜，或者只需要冷卻！）

運動社區：一個私人社區保證在您自己的旅程中激勵和提升您。

一個不斷增長的圖書館：

> HIIT鍛煉+爽膚水

>有氧舞蹈+巴利風格的鍛煉

>瑜伽+拉伸視頻

>艾琳懶人廚房的食譜

>關於目標設定，表現等的研討會

>沉思

>鍛煉+運動日曆

>問艾琳（生活指導，按需！）

從沉默，負能量>>積極，啟發的運動

在你的思想，心靈和身體感覺良好。加入成千上萬使用The Movement中的程序的人：

>放棄無益的信念和消極的想法

>在您的身體中感覺更輕鬆，更強壯

>以有趣的方式調整併收緊身體

>體驗更多的感激和壓力

>在你的人際關係中更多地存在

>找到新工作或開始新的關係

>在您的業務中看到更多的生產力和成功

>獲得更多的信心和精力

...和更多

內容你可以計算

作為The Movement的成員，您將成為第一個收到新月度內容的人，包括：

>新靈魂漫步

>計劃日曆

>新的訓練長度和風格各不相同

>問問艾琳的視頻

人們在說什麼

“有人應警告你，艾琳不只是幫助你改變你的身體。她會幫助你改變你的生活！收縮會是一個完整的身體和精神改造。變化從未如此美好！“ - 傑西卡奧特納，作者

“我無法強調艾琳的節目是多麼令人驚訝。每種情緒，每種感覺，每種能量水平都有所不同。我對Erin所做的工作非常感激。“ - Jennifer F.