VGFIT ABS

동기를 유지하고 운동 목표를 달성하는데 도움이 되는 모든 운동의 지침서입니다. 집이나 헬스클럽에서 동일하게 효과적입니다. 모든 동작이 쉽게 따라할 수 있는 일별 추천 운동을 찾을 수 있습니다. 복근 & 코어 운동은 고강도 서킷 트레이닝은 기반으로 건강을 개선하고 복부 지방을 줄이는데 ”가장 안전하고 가장 효과적이며 가장 효율적인” 방법으로 인정받았습니다.

- 체력, 유연성, 지구력 및 HICT(고강도 서킷 트레이닝)을 위한 70가지 운동.

- 모든 동작을 위한 비디오 및 오디오 가이드.

- 복근 & 코어, 근육 & 지방 연소를 위한 개별 맞춤 트레이닝 계획.

- 각 5-10분 간격으로 10회 운동.

- 4단계 난이도: 초급, 중급, 고급, 강한 복근.

- 바디웨이트 운동 및 매트가 필요한 운동.

- 칼로리 계산, 낮은 강도 및 고강도.

- 목표를 달성하고 나쁜 습관을 버릴 수 있도록 건강 조언.

동기를 유지하고 운동 목표를 달성.

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