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Luc Léger 테스트(셔틀 테스트)를 사용하여 vma를 측정합니다.
비프 테스트, 비프 테스트, PACER, FitnessGram PACER 테스트 또는 20m 셔틀 런 테스트(20m SRT)라고도 하는 Luc Léger, 다단계 피트니스 테스트(MSFT)는 선수의 유산소 능력(V02 max).
이 테스트는 참가자들이 삐 소리와 함께 시간을 유지하면서 표시된 트랙을 앞뒤로 20미터를 달리도록 요구합니다. 1분 정도마다 다음 단계가 시작됩니다. 경고음 사이의 시간이 짧아집니다. 참가자는 더 빨리 달려야 합니다. 참가자가 시간 내에 관련 마커에 도달하지 못하면 경고를 받습니다.