Дыхательная гимнастика. Компле

Latihan latihan pernafasan kompleks. Latihan, teknik

Gimnastik pernafasan akan membantu meningkatkan kerja semua organ, dengan itu menguatkan kesihatan anda dan mempunyai kesan meremajakan. Latihan pernafasan yang tepat memerlukan sedikit masa, tetapi sebagai akibatnya, anda mendapat bonus yang besar: tenaga, belia dan kesihatan.

Latihan latihan pernafasan kompleks:

- Memegang nafas dua kali

- Nafas "Kesihatan"

- Pernafasan bahagian atas paru-paru

- Bagaimana untuk bernafas dengan betul perut

- Pengudaraan maksimum paru-paru

- Yogi pembersihan nafas

- pembersihan nafas

- Semangat penuh

- Tahap pernafasan yang jarang berlaku

- Bernafas campuran

- merangsang nafas desas-desus

- Latihan "Gelombang"

- Latihan "Palm"

- Latihan "Katak"

- Latihan "Pam"

- Latihan "Telinga"

- Menarik tarik abdomen

- Latihan untuk bronkus

- Latihan untuk meningkatkan jumlah paru-paru

- Meningkatkan pernafasan