Медитация для начинающих - пра

Pernahkah anda mahu mengubah kehidupan? Adakah anda merasakan tekanan dan tekanan yang berterusan, adakah anda kurang selesa? Meditasi dalam bahasa Rusia adalah amalan anti tekanan yang akan mengubah hidup anda.

Mengambil meditasi asas untuk pemula untuk belajar bagaimana untuk melegakan tekanan, melihat di dalam diri anda, mendengar fikiran anda dan badan anda, belajar bagaimana untuk memahami secara bebas ketakutan dan kebimbangan anda. Perhatikan pernafasan anda. Untuk kemudahan anda, meditasi berada dalam bahasa Rusia, supaya tidak ada yang mengganggu anda.

Lakukan amalan meditasi harian dan ulangi mereka seberapa banyak kali yang anda perlukan untuk mencari kesedaran anda. Tidak ada tempat untuk tergesa-gesa, perkara utama adalah untuk memulakan bermeditasi.

Semasa meditasi anda akan dipandu oleh suara yang menyenangkan dan tenang yang tidak akan mengalihkan perhatian anda dari perkara yang paling penting - diri anda dan sensasi anda.