Медитация для начинающих - пра

آیا شما مدت ها می خواستید زندگی را تغییر دهید؟ آیا شما احساس تنش و استرس پایدار دارید، آرامش کمتری دارید؟ مدیتیشن در روسیه یک تمرین ضد استرس است که زندگی شما را تغییر خواهد داد.

دوره ابتدایی مدیتیشن برای مبتدیان برای یادگیری نحوه برطرف کردن استرس، نگاهی به درون خود، گوش دادن به افکار و بدن خود، یادگیری نحوه به طور مستقل از درک ترس و اضطراب خود، بیاموزید. تنفس خود را تماشا کنید برای راحتی شما، مدیتیشن در روسیه است، به طوری که هیچ چیز شما را منحرف کند.

آیا تمرینات روزانه مدیتیشن را انجام دهید و بارها و بارها آنها را برای آگاهی خود پیدا کنید. هیچ جایی برای عجله نیست، مهمترین چیز این است که شروع به تفکر کند.

در طی مراقبه شما با صدای دلپذیر و آرام هدایت می شوید که شما را از مهم ترین چیز - خود و احساسات شما دور نمی کند.