الكوتش- تمارين رشاقة للبنات فالمنزل

الكوتش- تمارين رشاقة للبنات فالمنزل هو تطبيق يحتوي على مجموعة من النصائح ومراحل التمارين الرياضية لكسب جسم رشيق وخالي من الدهون

هذا التطبيق يوجد به كل ماتبحث عنه البنات والسيدات في الرياضة بدون مدرب رياضي

تمارين رشاقة للبنات فالمنزل تحتاجه كل فتاة تبحث عن تخسيس الكرش و البطن والتنحيف

والميزات الإضافية في تطبيق رشاقة للبنات فالمنزل تجد نصائح غدائية ونصائح في أوقات النوم وتنظيم الوقت ويتم تحديثه بإستمرار عن طريق خبراء في التغذية والرياضة

محتوى التطبيق :

تمارين الساقين

تمارين البطن

تمارين العضلة ذات الرأسين

تمارين الظهر

تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس

تمارين اللياقة

نصائح عامة حول الرياضة واللياقة البدنية