딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

"Tabiat Diet Seminggu" ialah aplikasi yang membantu anda mengubah tabiat harian anda, kaedah diet yang telah lama dibuktikan oleh pakar diet.

Anda mungkin telah mencuba banyak diet trend terkini, seperti diet satu hidangan sehari atau puasa sekejap. Walau bagaimanapun, hanya sedikit yang berjaya, dan walaupun anda mencapai kejayaan yang singkat, anda berkemungkinan besar akan menambah berat badan anda dengan cepat.

Kejayaan diet sebenar memerlukan pendekatan yang konsisten dan boleh dipantau yang bukan sekadar mengira kalori atau mengikuti trend.

Dengan membangunkan tabiat gaya hidup yang sihat, mengurangkan berat badan dan rutin senaman, anda secara semula jadi boleh mencapai angka yang sihat dan langsing tanpa kesan yo-yo.

Walau bagaimanapun, bukan mudah untuk menghentikan tabiat buruk yang telah sebati dalam tubuh anda dari masa ke masa. Bagi mereka yang bergelut dengan ini, "Tabiat Diet Seminggu" telah dicipta. Reka bentuk rutin pelangsingan seminggu anda sendiri dan semaknya setiap hari.

Jurulatih diet yang berdedikasi akan membantu anda mematuhinya tanpa jemu.

Cuba selama seminggu sahaja. Ubah tabiat anda dan anda akan menemui versi diri anda yang lebih cantik.

"Tabiat Diet Seminggu" terdiri daripada diari diet dan majalah diet, memberikan nasihat jurulatih dan banyak pengetahuan dan maklumat diet.

- Diari Diet

Ia bukan sekadar mengira kalori; ia membantu anda berjaya menurunkan berat badan dengan mengubah tabiat pemakanan dan gaya hidup anda.

Dengan merekodkan kemajuan harian anda seperti diari dan mendaftar masuk dengan jurulatih anda, anda akan terbiasa dengan tabiat diet pelangsingan dan menurunkan berat badan secara semula jadi.

1. Maklumat BMI (Indeks Jisim Badan) Terperinci

Anda boleh melihat berat standard anda dengan mudah berdasarkan ketinggian dan umur anda, serta peratusan BMI khusus umur anda. Anda juga boleh membandingkan BMI semasa anda dengan sasaran BMI anda sepintas lalu.

2. Semakan Makan dan Gaya Hidup

Anda boleh menjejaki tabiat pemakanan dan gaya hidup anda untuk setiap hidangan, berat badan anda, dan juga jumlah air yang anda minum setiap hari.

Anda juga boleh menambah dan mengurus tabiat anda sendiri yang ingin anda ubah.

3. Semakan Pengelakan Makanan

Anda boleh memilih dan menyemak makanan yang anda tidak akan makan, malah anda boleh menambah makanan anda sendiri.

4. Semakan Latihan

Orang berkata senaman adalah penting semasa berdiet, jadi anda mungkin tertanya-tanya berapa banyak senaman yang perlu anda lakukan setiap hari.

Anda boleh menyemak amaun yang diperlukan dengan mudah dengan memilih hanya latihan yang anda mahu lakukan dan anda juga boleh merekod dan mengurus senaman harian anda.

5. Jurulatih Peribadi

Jurulatih peribadi anda menyediakan beratus-ratus petua diet yang berbeza dan menawarkan nasihat tentang kemajuan harian anda.

6. Antara Muka Cantik dan Mudah

Rakam dan semak kemajuan anda dengan mudah, dan pelbagai graf membolehkan anda melihat kemajuan mingguan anda sepintas lalu.

- Ciri Lain (Boleh ditukar dalam Tetapan)

1. Tukar Jurulatih

Anda boleh memilih ikon jurulatih kegemaran anda.

2. Tetapkan Kata Laluan

Anda boleh menetapkan kata laluan, jadi anda tidak perlu risau tentang orang lain melihat maklumat anda.

Dengan "Tabiat Diet Seminggu," mengurangkan berat badan dan berjaya menurunkan berat badan dengan mengamalkan tabiat sihat yang tidak akan membenarkan anda menambah berat badan lagi.

Semoga berjaya kepada semua rakan-rakan diet saya.