5 Minute Pilates

Pilates 5 Minit: sesuai untuk mereka yang mahukan senaman pilates harian yang cepat dan mudah

Setiap senaman dicipta daripada pilihan senaman pilates yang mudah tetapi berkesan menjadikannya sesuai untuk pemula. Setiap senaman menampilkan imej yang jelas dan arahan terperinci yang memastikan semua pose dilakukan dengan betul - penting untuk latihan yang berkesan.

Untuk membantu memastikan senaman pilates anda cepat tetapi berkesan, fungsi pemasa memastikan semua senaman dilakukan untuk tempoh masa yang betul. Setiap sesi mengambil masa kurang daripada 5 minit!

Senaman pantas sesuai untuk pelbagai situasi; cara yang sempurna untuk memulakan hari, cara mudah untuk melegakan tekanan di pejabat atau untuk membantu berehat sebelum tidur.

Amalan pilates yang kerap meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan kekuatan teras dan menguatkan otot. Kagumlah dengan apa yang anda boleh capai dalam 5 minit sehari.

Kami menawarkan 5 hari percuma kepada semua pengguna. Selepas ini, naik taraf Pro diperlukan untuk terus menggunakan aplikasi.