buttocks workout , 30 day home

Jika anda mahukan punggung yang lebih besar, bulat dan terangkat, anda mesti melakukan lebih daripada sekadar bersenam untuk mendapatkan harta rampasan anda menjadi lebih besar, dan kami akan menunjukkan kepada anda caranya.

Ini ialah hari 1 daripada rancangan senaman punggung selama 30 hari untuk menjadikan punggung anda lebih terangkat, bulat dan lebih seksi serta kaki atletik yang panas.

Pelan senaman punggung besar ini direka bentuk dengan latihan pengasingan yang terbukti dapat menambah saiz harta rampasan anda, dan cara mengelakkan kesilapan biasa yang akan menjejaskan kemajuan anda.

Tidak kira apa yang anda panggil - punggung, harta rampasan, punggung, atau derriere, ikuti tutorial senaman ini dan anda akan mendapat bahagian belakang yang menoleh.

Apl Ini Jadikan Senaman Punggung Besar anda - Pinggul Punggung lebih besar dan bulat dalam masa 30 hari.

Cabaran yang akan mengembangkan glutes anda dan membina pinggul yang lebih penuh. Pelan senaman 30 hari ini akan melakukan perkara itu. Ia direka khas untuk mengaktifkan dan membesarkan punggung anda.

Bahagian badan anda memerlukan senaman secara berterusan, dan apakah yang lebih penting daripada punggung dan kaki? Di sini anda boleh menemui satu set kompleks senaman berbeza yang akan membantu anda kekal cergas dan menjadikan badan anda lebih baik dan lebih cantik. Otot kaki dan punggung adalah yang paling sukar untuk dilatih, namun, kami menawarkan anda kaedah latihan yang berkesan termasuk beberapa latihan yang belum anda temui.

Mulakan senaman punggung & kaki anda hari ini, hanya hasil 7 minit setiap hari akan datang dalam 30 hari Tiada Peralatan Diperlukan untuk memulakan senaman glutes anda hari ini, Senaman Rumah yang berbeza untuk punggung & kaki menunggu anda.

+ Selalunya dalam sukan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan masalah sokongan dan mendapatkan bentuk yang baik, dan terutamanya dalam senaman punggung, wujud kemalasan, terdapat banyak tugas "penting" yang perlu dilakukan, itulah sebabnya ia penting. untuk menstrukturkan senaman pinggul anda yang lebih besar, dan setiap kali memasuki apl, anda boleh melihat tahap bagaimana anda mendapatkan punggung yang cantik dan pinggul Brazil. Penjejakan dan rakaman prestasi latihan, ukuran berat badan, pinggul dan paha akan berfungsi sebagai motivator yang hebat, dan juga membolehkan anda memasukkan senaman rampasan ke dalam hidup anda dan menjadikannya sebagai kebiasaan.

+ Di samping itu, aplikasi itu dibangunkan oleh pengajar kecergasan

+ terdapat 3 program latihan pada tahap kesukaran yang semakin meningkat. Program asas - untuk pinggul dan punggung yang cantik, senaman selama 7 minit untuk mengekalkan bentuk (yang sangat penting, kerana satu perkara adalah untuk mencapai hasil, tetapi perlu untuk menyatukan dan menahannya), dan program ukiran badan kita meningkatkan tahap keras untuk mendapatkan punggung yang benar-benar sporty

+ ini adalah jawapan pada soalan bagaimana untuk membuat pinggul anda lebih besar. Hanya lakukan senaman pinggul satu persatu dan semua perubahan positif akan datang.

🔥 Mengapa Apl ini:

✅ percuma sepenuhnya! 100% PERCUMA

✅ Pada tiga peringkat pemula, pertengahan dan lanjutan

✅ Pelan dan latihan khas mengikut matlamat kecergasan anda

✅ Senaman berat badan di rumah tanpa peralatan diperlukan

✅ Tahap pemula, pertengahan dan lanjutan untuk memenuhi keperluan anda

✅ 100+ senaman yang banyak direka oleh pakar

✅ Jurulatih profesional atau bimbingan video animasi

✅ Carta penjejakan data individu anda

✅ Berkongsi Apl anda dengan rakan

✅ Kami mempunyai program berasingan untuk pinggul, perut, pangkal paha, lengan dan dada

✅ Buat senaman anda sendiri dan lakukannya dengan mudah di rumah

✅ Semak jumlah kalori yang diambil

✅ Pelbagai bahasa

Semoga berjaya!