buttocks workout , 30 day home

より大きく、より丸みを帯びた、より持ち上げられたお尻が必要な場合は、お尻を大きくするために運動するだけでなく、その方法を紹介します.

これは、30 日間のお尻のワークアウト プランの 1 日目です。

この大きなお尻のワークアウト プランは、お尻のサイズを大きくすることが証明されているアイソレーション エクササイズと、進歩を危うくするよくある間違いを回避する方法を考慮して設計されています。

お尻、お尻、お尻、デリエールなど、何と呼んでも、このワークアウト チュートリアルに従えば、注目を集めるお尻が得られます。

このアプリは、30 日間でお尻のワークアウト - お尻のヒップを大きく丸くします。

大臀筋を鍛え、よりふくよかな腰を作るチャレンジです。この 30 日間のワークアウト プランはまさにそれを行います。お尻を活性化して成長させるために特別に設計されています。

あなたの体の部分は常に運動する必要がありますが、お尻と脚よりも重要なことは何ですか?ここでは、健康を維持し、体をより良く、より美しくするのに役立つさまざまなエクササイズの複雑なセットを見つけることができます.脚やお尻の筋肉はトレーニングするのが最も難しいですが、まだ出会ったことのないいくつかのエクササイズを含む効果的なトレーニング方法を提供します.

お尻と脚のワークアウトを今日から始めましょう。毎日 7 分間の結果が 30 日後に得られます。お尻と脚の別のホーム ワークアウトがあなたを待っています。

+スポーツでは非常に頻繁に、特にサポートと良い形を得るという問題に関連している場合、特に臀部のトレーニングでは怠惰が存在し、やるべき「重要な」タスクがたくさんあります。より大きなヒップのワークアウトを構成し、アプリに入るたびに、美しいお尻とブラジルのヒップを得る方法のどのレベルにあるかを確認できます。トレーニングのパフォーマンス、体重、ヒップ、太ももの測定値の追跡と記録は、大きなモチベーションとなり、また、お尻のエクササイズを生活に取り入れて習慣にすることもできます。

+ さらに、アプリケーションはフィットネスインストラクターによって開発されました

+ 難易度が上がる 3 つのトレーニング プログラムがあります。基本的なプログラム - 美しいヒップとお尻、体型を維持するための 7 分間のワークアウト (これは非常に重要です。なぜなら、結果を達成することは 1 つのことですが、それを強化して保持することが必要だからです)、そして私たちのボディスカルププログラムの本当にスポーティなお尻を得るためにハードレベルを上げました

+これは、ヒップを大きくする方法の質問に対する答えです。ヒップのトレーニングを1つずつ行うだけで、すべてのポジティブな変化がもたらされます.

🔥 このアプリを選ぶ理由:

✅完全無料！ 100% 無料

✅ 初級、中級、上級の3つのレベル

✅ フィットネス目標に応じた特別プランとトレーニング

✅ 機器を必要としない自宅での自重トレーニング

✅ ニーズに合わせた初級、中級、上級のレベル

✅ 専門家によって設計された 100 以上の豊富なワークアウト

✅ プロのコーチまたはアニメーションビデオガイダンス

✅ 個人データ追跡チャート

✅ アプリを友達と共有する

✅ ヒップ、腹部、鼠蹊部、腕、胸に個別のプログラムがあります

✅ 独自のワークアウトを作成し、自宅で簡単に実行できます

✅消費カロリーをチェック

✅ 複数の言語

幸運を！