buttocks workout , 30 day home

यदि आप एक बड़ा, गोल, अधिक उठा हुआ नितम्ब चाहते हैं तो आपको अपने नितम्बों को बड़ा करने के लिए केवल व्यायाम ही नहीं करना चाहिए, और हम आपको दिखाएंगे कि कैसे।

यह 30 दिनों के बट वर्कआउट प्लान में से 1 दिन है जो आपको अधिक उठा हुआ, गोल और कामुक नितंब और गर्म पुष्ट पैर देता है।

यह बिग बट वर्कआउट प्लान आइसोलेशन एक्सरसाइज के साथ डिजाइन किया गया था, जो आपकी लूट में आकार जोड़ने के लिए सिद्ध हुआ था, और सामान्य गलतियों से कैसे बचा जाए जो आपकी प्रगति को खतरे में डाल देंगी।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे क्या कहते हैं - बट, बूटी, नितंब, या डेरीयर, इस कसरत ट्यूटोरियल का पालन करें और आपको एक ऐसा बैकसाइड मिलेगा जो सिर घुमाएगा।

यह ऐप 30 दिनों में आपके बिग बट वर्कआउट - बटक्स हिप्स को बड़ा और राउंडर बनाता है।

एक चुनौती जो आपके ग्लूट्स को बढ़ाएगी और फुलर हिप्स बनाएगी। यह 30 दिन का वर्कआउट प्लान बिल्कुल वैसा ही करेगा। यह विशेष रूप से आपके बट को सक्रिय और विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आपके शरीर के अंगों को लगातार व्यायाम की आवश्यकता होती है, और बट और पैरों से ज्यादा महत्वपूर्ण क्या होगा? यहां आप विभिन्न अभ्यासों का एक जटिल सेट पा सकते हैं जो आपको फिट रहने और आपके शरीर को बेहतर और अधिक सुंदर बनाने में मदद करेगा। पैर और बट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सबसे कठिन है, हालांकि, हम आपको प्रशिक्षण का एक प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं जिसमें कुछ अभ्यास शामिल हैं जो आपने अभी तक नहीं देखे हैं।

अपने नितंबों और पैरों की कसरत आज ही शुरू करें, बस रोजाना 7 मिनट का परिणाम 30 दिनों में आ जाएगा, आज आपके ग्लूट वर्कआउट को शुरू करने के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बट और पैरों के लिए अलग-अलग घरेलू कसरत आपका इंतजार कर रही है।

+ बहुत बार खेलों में, खासकर जब यह समर्थन की समस्या से जुड़ा होता है और एक अच्छा आकार प्राप्त करता है, और विशेष रूप से नितंबों की कसरत में, आलस्य होता है, बहुत सारे "महत्वपूर्ण" कार्य करने होते हैं, यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है अपने बड़े कूल्हों की कसरत की संरचना करने के लिए, और हर बार ऐप में प्रवेश करने पर, आप देख सकते हैं कि आप किस स्तर पर सुंदर बट और ब्राज़ीलियाई कूल्हे प्राप्त कर रहे हैं। प्रशिक्षण प्रदर्शन, वजन, कूल्हों और जांघों के माप की ट्रैकिंग और रिकॉर्डिंग एक महान प्रेरक के रूप में काम करेगी, और आपके जीवन में लूट के व्यायाम को सम्मिलित करने और इसे एक आदत बनाने की अनुमति भी देगी।

+ इसके अलावा, आवेदन फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा विकसित किया गया था

+ कठिनाई के बढ़ते स्तरों पर 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। मूल कार्यक्रम - सुंदर कूल्हों और नितंबों के लिए, आकार में रखने के लिए 7 मिनट की कसरत (जो बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि परिणाम प्राप्त करने के लिए एक चीज है, लेकिन इसे मजबूत करना और धारण करना आवश्यक है), और हमारे शरीर की मूर्तिकला कार्यक्रम वास्तव में स्पोर्टी बट पाने के लिए कठिन स्तर बढ़ा

+ यह इस सवाल का जवाब है कि अपने कूल्हों को बड़ा कैसे करें। बस एक-एक करके हिप्स वर्कआउट करें और सारे सकारात्मक बदलाव आ जाएंगे।

🔥 यह ऐप क्यों:

✅ पूरी तरह से फ्री ! 100% मुफ़्त

✅ तीन शुरुआती स्तरों पर, मध्यवर्ती और उन्नत

✅ आपके फिटनेस लक्ष्य के अनुसार विशेष योजनाएं और प्रशिक्षण

✅ बिना किसी उपकरण के घर पर बॉडीवेट वर्कआउट करें

✅ आपकी आवश्यकताओं से मेल खाने के लिए शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तर

✅ विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए 100+ भरपूर व्यायाम

✅ पेशेवर कोच या एनीमेशन वीडियो मार्गदर्शन

✅ आपका व्यक्तिगत डेटा ट्रैकिंग चार्ट

✅ अपने ऐप को दोस्तों के साथ साझा करना

✅ हमारे हिप्स, एब्डोमेन, ग्रोइन, आर्म्स और चेस्ट के लिए अलग-अलग प्रोग्राम हैं

✅ अपना खुद का वर्कआउट बनाएं और इसे घर पर आसानी से करें

✅ खपत कैलोरी की मात्रा की जाँच करें

✅ एकाधिक भाषाएँ

आपको कामयाबी मिले!