Ertigo: Flexibility Stretching

Ertigo direka untuk sesiapa sahaja yang ingin melegakan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Aplikasi bebas kesakitan ini dibangunkan dengan bimbingan pakar penjagaan kesihatan profesional untuk memastikan keselamatan dan keberkesanan. Sama ada anda perlu membongkok, melakukan regangan, melakukan senaman regangan atau melegakan sakit otot selepas seharian bekerja, apl regangan kami mempunyai semua yang anda perlukan. Tingkatkan rutin regangan anda, tingkatkan fleksibiliti dan kekal bebas kesakitan dengan apl percuma yang disesuaikan dengan keperluan anda. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan dan fleksibiliti yang lebih baik dengan senaman regangan berpandu, regangan dan lenturan tanpa rasa sakit hari ini!

Sama ada anda mengalami sakit otot, kekejangan atau semata-mata ingin kekal fleksibel, aplikasi kami menyediakan pelbagai senaman regangan yang berkesan. Bertenang selepas seharian bekerja, perbaiki postur, kurangkan tekanan dan capai matlamat mobiliti anda—semuanya dengan rutin harian berpandu.

CIRI-CIRI UTAMA:

Apl kami menjadikannya mudah untuk diikuti bersama-sama dengan garis panduan animasi yang jelas dan terperinci yang membimbing anda melalui setiap langkah demi langkah. Tetapi apa yang membezakan kami ialah ciri teks ke pertuturan kami yang membacakan penerangan regangan untuk anda. Ini bermakna anda boleh mengikuti regangan dengan mudah walaupun anda cacat penglihatan atau memilih arahan audio.

Ertigo membolehkan anda melakukan ujian fleksibiliti supaya anda mengetahui lebih lanjut tentang status semasa badan anda. Anda boleh menggunakan keputusan ujian untuk memilih regangan yang sesuai. Jika anda mendapati diri anda menghadapi masalah dengan fleksibiliti, anda boleh bersembang dengan pakar kami untuk mengetahui lebih lanjut.

Apl kami menampilkan pelan diperibadikan yang tersedia atas permintaan. Hanya berbual dengan pakar kami tentang titik sakit anda atau kawasan sesak, dan pakar kami akan menjana rutin regangan tersuai yang menyasarkan kawasan tersebut. Anda juga boleh memilih daripada pelbagai set regangan pra-dibuat yang menyasarkan kumpulan otot dan kawasan badan yang berbeza.

Salah satu ciri unik apl kami ialah pemasa fokus yang mengingatkan anda untuk berehat dan meregangkan badan sepanjang hari anda. Hanya tetapkan pemasa untuk tempoh kerja atau sesi belajar yang anda inginkan, dan apl akan memberitahu anda apabila tiba masanya untuk berehat dan meregangkan badan. Ciri ini memastikan anda menjaga badan dan minda anda, walaupun semasa anda sibuk.

Sama ada anda ingin melegakan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti atau hanya memasukkan lebih banyak pergerakan ke dalam rutin harian anda, apl regangan kami mempunyai semua yang anda perlukan untuk berasa lebih baik dengan cepat.

Kenapa Ertigo?

Garis panduan regangan animasi yang jelas dan terperinci

Penerangan regangan teks ke pertuturan

Pemasa fokus yang mengingatkan anda untuk berehat dan meregangkan badan

Atas permintaan pelan diperibadikan oleh pakar

Sila dapatkan nasihat doktor selain menggunakan aplikasi ini dan sebelum membuat sebarang keputusan perubatan.