Gymnastics Splits Exercises

Panduan Langkah demi Langkah untuk Menguasai Pembahagian Pusat untuk Gimnastik!

Berikut ialah arahan langkah demi langkah tentang cara melakukan pembahagian pusat untuk rutin gimnastik anda. Mulakan dengan regangan, dan jangan putus asa.

Fleksibiliti berpecah adalah penting untuk gimnas jika mereka mahukan lompatan dan lompatan yang lebih besar. Tetapi, hanya melakukan regangan belah statik tidak mencukupi untuk melihat kemajuan dan mendapatkan tahap fleksibiliti yang mengagumkan untuk muncul dalam kemahiran.

Lompatan, lompatan, elemen tarian dan kemahiran memerlukan sejumlah besar kuasa, kekuatan dan kawalan untuk mendapatkan sudut penuh dan garisan luar biasa yang kelihatan mudah.

Untuk merapatkan jurang antara apa yang dimiliki oleh gimnas untuk fleksibiliti pasif, dan apa yang sebenarnya ditunjukkan dalam kemahiran, latihan fleksibiliti aktif adalah yang terbaik.