Gymnastics Splits Exercises

Een stapsgewijze handleiding om de middensplitsing voor gymnastiek onder de knie te krijgen!

Hier zijn stapsgewijze instructies voor het doen van een middensplitsing voor uw gymnastiekroutines. Begin met de rekoefeningen en raak niet ontmoedigd.

Splitflexibiliteit is essentieel voor gymnasten als ze grotere sprongen en sprongen willen maken. Maar alleen statisch splitsen is niet genoeg om vooruitgang te zien en verbluffende niveaus van flexibiliteit te krijgen om in vaardigheden te verschijnen.

Sprongen, sprongen, danselementen en vaardigheden vereisen een enorme hoeveelheid kracht, kracht en controle om volledige hoeken en ongelooflijke lijnen te krijgen die er moeiteloos uitzien.

Om de kloof te overbruggen tussen wat een turnster heeft voor passieve flexibiliteit en wat zich daadwerkelijk voordoet in vaardigheden, zijn actieve flexibiliteitsoefeningen de beste.