Gymnastics Splits Exercises

Przewodnik krok po kroku, jak opanować środkowy podział do gimnastyki!

Oto instrukcje krok po kroku, jak wykonać szpagat na środku podczas ćwiczeń gimnastycznych. Zacznij od ćwiczeń rozciągających i nie zniechęcaj się.

Podział elastyczności jest niezbędny dla gimnastyków, jeśli chcą większych skoków i wyskoków. Ale samo rozciąganie statyczne nie wystarczy, aby zobaczyć postęp i uzyskać oszałamiający poziom elastyczności, który będzie widoczny w umiejętnościach.

Skoki, skoki, elementy taneczne i umiejętności wymagają ogromnej mocy, siły i kontroli, aby uzyskać pełne kąty i niesamowite linie, które wyglądają na łatwe.

Aby wypełnić lukę między tym, co gimnastyk ma do pasywnej elastyczności, a tym, co faktycznie pojawia się w umiejętnościach, ćwiczenia aktywnej elastyczności są najlepsze.