HIIT

HIIT, intensiti tinggi jarak masa, adalah tanpa perkhidmatan lebih pemasa latihan jeda. Anda boleh menentukan beberapa saat untuk tempoh aktif daripada rutin latihan anda, bilangan saat untuk tempoh yang lain dan secara pilihan bilangan saat semasa tempoh yang lain untuk memberi amaran terlebih dahulu. Apabila tempoh itu bersedia dinyatakan HIIT akan memainkan penggera bunyi bilangan tertentu saat sebelum akhir tempoh yang lain dan sekali lagi apabila hujung tempoh rehat dan tempoh aktif bermula.

HIIT tidak memerlukan kebenaran dan tidak memaparkan iklan. HIIT tidak memuat naik kali anda ke mana-mana sahaja dan ia juga tidak mengesan prestasi anda. senaman hanya!