Pemasa Selang: HIIT & Tabata

Jadikan setiap saat bermakna dengan Interval Timer, pemasa HIIT dan Tabata yang kemas serta berkuasa untuk senaman anda. Tetapkan selang persediaan, kerja dan rehat, pilih pusingan anda, dan biarkan apl membimbing anda dalam setiap sesi supaya anda boleh menumpukan sepenuhnya pada latihan.

Daripada latihan selang berintensiti tinggi dan Tabata kepada latihan litar, tinju, larian dan yoga, Interval Timer menyesuaikan diri dengan apa sahaja yang anda lakukan. Ia sama berguna di luar gim: gunakannya sebagai pemasa fokus untuk menyiapkan kerja dalam letusan tertumpu.

KENAPA ANDA AKAN MENYUKAI INTERVAL TIMER

• Boleh disesuaikan sepenuhnya: tetapkan masa persediaan, kerja dan rehat hingga ke saat.

• Pusingan dan set: pilih dengan tepat berapa selang setiap sesi.

• Isyarat audio jelas: hidupkan atau matikan bunyi untuk tahu bila perlu memecut dan bila perlu rehat.

• Simpan pemasa anda: simpan rutin kegemaran dan mulakan dengan satu sentuhan.

• Tanpa gangguan: reka bentuk minimalis yang mudah dibaca di tengah senaman.

• Berfungsi luar talian: berlatih di mana sahaja, tanpa internet.

• Tema cerah dan gelap: selesa dalam apa jua persekitaran.

• 70+ bahasa: dibina untuk atlet seluruh dunia.

HEBAT UNTUK SETIAP SENAMAN

• Sesi HIIT dan Tabata.

• CrossFit, latihan litar dan bootcamp.

• Tinju, MMA dan pusingan beg berat.

• Larian, pecutan dan kardio selang.

• Yoga, regangan dan mobiliti.

• Pecutan kerja fokus dengan teknik Pomodoro.

CARA IA BERFUNGSI

1. Tetapkan persediaan, kerja, rehat dan bilangan pusingan.

2. Simpan pemasa atau mulakan terus.

3. Ikut isyarat: kerja kuat, rehat bijak, ulang.

KENAPA LATIHAN SELANG BERKESAN

Letusan pendek usaha sengit diikuti pemulihan ialah antara cara berlatih paling cekap. Selang membina daya tahan dan menjimatkan masa, tetapi hanya jika pemasaan anda tepat. Interval Timer mengekalkan anda jujur, mengira setiap tempoh kerja dan rehat supaya anda mendapat manfaat penuh setiap sesi.

SESUAI UNTUK

• Pengunjung gim dan peminat senaman di rumah.

• Pelari, peninju dan atlet CrossFit.

• Sesiapa yang suntuk masa tetapi mahu hasil maksimum.

• Pekerja fokus yang memasa pecutan produktif.

Sama ada anda mengejar rekod peribadi baharu atau sekadar mahu bergerak lebih, Interval Timer membawa struktur, irama dan keamatan kepada latihan anda. Tetapkan sekali, simpan, dan biarkan ia mendorong anda ke arah matlamat, satu selang yang dimasa dengan sempurna pada satu masa.

FOKUS PADA LATIHAN, BUKAN JAM

Bahagian paling sukar latihan selang ialah menjejak masa sambil tercungap-cungap. Interval Timer mengambil alih sepenuhnya. Tetapkan sesi anda sekali, tekan mula, dan biarkan isyarat audio jelas memberitahu dengan tepat bila perlu meletus bekerja dan bila perlu pulih: tanpa melirik jam, tanpa hilang kiraan, tanpa irama terputus.

BINA SESI YANG ANDA MAHU

Tabata pantas atau litar panjang, kerja dan rehat sama atau selang berat sebelah, dua pusingan atau dua puluh: semua milik anda untuk dibentuk. Tetapkan masa persediaan supaya bersedia sebelum pusingan pertama, simpan rutin yang anda gemari dan lancarkannya dengan satu sentuhan kali seterusnya.

LEBIH DARIPADA ALAT GIM

Latihan selang bukan untuk atlet sahaja. Gunakan selang bermasa untuk kerja rumah berlalu pantas, untuk menyusun pembelajaran fokus atau pecutan kerja mendalam, atau menambah irama pada regangan dan latihan pernafasan. Di mana sahaja sedikit struktur membantu, Interval Timer sedia.

Pemasa selang untuk HIIT dan Tabata: pemasa pusingan senaman dengan selang kerja, rehat dan persediaan tersuai, set dan isyarat audio untuk gim, kardio, tinju, CrossFit, latihan litar dan larian.

Muat turun Interval Timer hari ini dan berlatih lebih bijak, bukan lebih lama.