間歇計時器：HIIT 塔巴塔

讓每一秒都有價值。Interval Timer 是一款為你的訓練打造的簡潔而強大的 HIIT 與塔巴塔間歇計時器。設定準備、運動和休息間隔，選擇回合數，讓應用引導你完成每一組訓練，你只需全心投入。

從高強度間歇訓練和塔巴塔，到循環訓練、拳擊、跑步和瑜伽，Interval Timer 適配你所做的一切。它在健身房之外同樣好用：作為專注計時器，用短促的全力衝刺推進工作。

為什麼你會愛上 INTERVAL TIMER

• 完全自訂：以秒為單位設定準備、運動和休息時間。

• 回合與組數：精確選擇每組訓練的間隔數量。

• 清晰的語音提示：開啟或關閉聲音，知道何時發力、何時休息。

• 儲存計時器：保存喜愛的常規，一鍵開始。

• 專注無干擾：極簡設計，訓練中一眼可讀。

• 離線可用：無需連網，隨處訓練。

• 淺色與深色主題：任何環境都舒適。

• 70 多種語言：為全球運動者打造。

適合每一種訓練

• HIIT 與塔巴塔。

• CrossFit、循環訓練與訓練營。

• 拳擊、綜合格鬥與重沙袋回合。

• 跑步、衝刺與間歇有氧。

• 瑜伽、伸展與靈活度訓練。

• 番茄工作法的專注工作衝刺。

如何使用

1. 設定準備、運動、休息和回合數。

2. 儲存計時器或立即開始。

3. 跟隨提示：用力訓練，聰明休息，重複。

間歇訓練為何有效

短促的高強度發力加上恢復，是最高效的訓練方式之一。間歇能提升耐力、節省時間，但前提是計時精確。Interval Timer 讓你誠實面對，計算每個運動與休息時段，讓你從每組訓練中獲得全部收益。

非常適合

• 健身房常客與居家訓練愛好者。

• 跑者、拳手與 CrossFit 運動員。

• 時間緊張卻想要最大成效的人。

• 為高效衝刺計時的專注工作者。

無論你追逐新的個人紀錄，還是只想多動一動，Interval Timer 都為訓練帶來結構、節奏與強度。設定一次並儲存，讓精確計時的每個間隔推動你邁向目標。

專注訓練，而非盯著時鐘

間歇訓練最難的，是在氣喘吁吁時還要盯時間。Interval Timer 把這件事完全替你包辦。把這組訓練設定一次，按下開始，讓清晰的語音提示準確告訴你何時全力爆發、何時恢復：不看錶、不亂數、不斷節奏。

為 HIIT 和塔巴塔打造的間歇計時器：一款訓練與鍛鍊回合計時器，提供自訂的運動、休息和準備間隔、組數和語音提示，適用於健身房、有氧、拳擊、CrossFit、循環訓練和跑步。

立即下載 Interval Timer，訓練更聰明，而非更久，就從今天的第一組開始。