Hẹn giờ ngắt quãng HIIT

Khiến từng giây có ý nghĩa với Interval Timer, một bộ hẹn giờ HIIT và Tabata gọn gàng, mạnh mẽ được tạo cho buổi tập của bạn. Đặt các quãng chuẩn bị, gắng sức và nghỉ, chọn số hiệp, và để ứng dụng dẫn dắt bạn qua từng buổi tập để bạn tập trung hoàn toàn vào việc tập luyện.

Từ tập luyện ngắt quãng cường độ cao và Tabata đến tập vòng, boxing, chạy bộ và yoga, Interval Timer thích ứng với mọi điều bạn làm. Nó cũng hữu ích ngoài phòng gym: dùng như bộ hẹn giờ tập trung để đẩy nhanh công việc theo từng đợt dồn sức.

VÌ SAO BẠN SẼ YÊU INTERVAL TIMER

• Tùy chỉnh hoàn toàn: đặt thời gian chuẩn bị, gắng sức và nghỉ chính xác đến từng giây.

• Hiệp và set: chọn chính xác bao nhiêu quãng mỗi buổi.

• Tín hiệu âm thanh rõ ràng: bật hoặc tắt âm để biết khi nào bứt tốc và khi nào nghỉ.

• Lưu bộ hẹn giờ: cất các bài tập yêu thích và khởi động chỉ với một chạm.

• Không xao nhãng: thiết kế tối giản dễ đọc giữa buổi tập.

• Hoạt động ngoại tuyến: tập ở bất cứ đâu, không cần internet.

• Giao diện sáng và tối: thoải mái trong mọi môi trường.

• Hơn 70 ngôn ngữ: dành cho vận động viên khắp thế giới.

TUYỆT VỜI CHO MỌI BUỔI TẬP

• Buổi HIIT và Tabata.

• CrossFit, tập vòng và bootcamp.

• Boxing, MMA và hiệp đánh bao cát.

• Chạy bộ, chạy nước rút và cardio ngắt quãng.

• Yoga, giãn cơ và vận động linh hoạt.

• Đợt làm việc tập trung theo kỹ thuật Pomodoro.

CÁCH HOẠT ĐỘNG

1. Đặt chuẩn bị, gắng sức, nghỉ và số hiệp.

2. Lưu bộ hẹn giờ hoặc bắt đầu ngay.

3. Theo tín hiệu: gắng sức mạnh, nghỉ thông minh, lặp lại.

VÌ SAO TẬP NGẮT QUÃNG HIỆU QUẢ

Những đợt gắng sức ngắn và mạnh xen kẽ hồi phục là một trong những cách tập hiệu quả nhất. Tập ngắt quãng xây sức bền và tiết kiệm thời gian, nhưng chỉ khi canh giờ chính xác. Interval Timer giữ bạn trung thực, đếm từng quãng gắng sức và nghỉ để bạn nhận trọn lợi ích của mỗi buổi tập.

HOÀN HẢO CHO

• Người đến phòng gym và người mê tập tại nhà.

• Người chạy bộ, võ sĩ boxing và vận động viên CrossFit.

• Bất cứ ai eo hẹp thời gian mà muốn kết quả tối đa.

• Người làm việc tập trung canh giờ các đợt năng suất.

Dù bạn đang đuổi theo kỷ lục cá nhân mới hay chỉ muốn vận động nhiều hơn, Interval Timer mang lại cấu trúc, nhịp điệu và cường độ cho buổi tập. Đặt một lần, lưu lại, và để nó đẩy bạn tới mục tiêu, mỗi lần một quãng được canh giờ hoàn hảo.

TẬP TRUNG VÀO TẬP LUYỆN, KHÔNG PHẢI ĐỒNG HỒ

Phần khó nhất của tập ngắt quãng là theo dõi thời gian khi bạn đang hụt hơi. Interval Timer lo trọn việc đó. Đặt buổi tập một lần, nhấn bắt đầu, và để tín hiệu âm thanh rõ ràng cho bạn biết chính xác khi nào bùng sức và khi nào hồi phục: không liếc đồng hồ, không lạc nhịp đếm, không gãy nhịp.

XÂY BUỔI TẬP BẠN MUỐN

Tabata chớp nhoáng hay vòng tập dài, gắng sức và nghỉ bằng nhau hay quãng lệch nhau, hai hiệp hay hai mươi: tất cả là của bạn để định hình. Đặt thời gian chuẩn bị để sẵn sàng trước hiệp đầu, lưu các bài tập bạn thích và khởi động chúng bằng một chạm lần sau.

HƠN CẢ MỘT CÔNG CỤ PHÒNG GYM

Tập ngắt quãng không chỉ dành cho vận động viên. Dùng các quãng canh giờ để việc nhà trôi nhanh, để cấu trúc việc học tập trung hay đợt deep-work, hoặc thêm nhịp cho bài giãn cơ và bài thở. Bất cứ nơi nào một chút cấu trúc giúp ích, Interval Timer đã sẵn sàng.

Bộ hẹn giờ ngắt quãng cho HIIT và Tabata: bộ hẹn giờ hiệp cho tập luyện với quãng gắng sức, nghỉ và chuẩn bị tùy chỉnh, set và tín hiệu âm thanh cho gym, cardio, boxing, CrossFit, tập vòng và chạy bộ.

Tải Interval Timer hôm nay và tập thông minh hơn, không phải lâu hơn.