Pelatihan kettlebell

Panduan untuk Pemula Kettlebell Pelatihan.

Apakah Anda mencari yang menyenangkan dan menantang kettlebell latihan untuk seluruh tubuh Anda? Pengenalan paling luas dan komprehensif untuk kettlebell pelatihan yang Anda akan menemukan di mana saja. Memulai perjalanan pelatihan kettlebell Anda dengan aman hari ini! Apa keuntungan dari latihan beban sebelum tipe lain dari aktivitas fisik? Pelatihan dengan kettlebells membakar lebih banyak kalori. Gears memungkinkan Anda untuk latihan di mana-mana, baik di rumah atau di gym. Baik memperkuat otot-otot punggung, tangan, kaki, bahu. Latihan dengan bobot memungkinkan Anda untuk memuat seluruh tubuh. Pelatihan dengan berat badan adalah cara yang sangat baik untuk diversifikasi latihan konvensional. Di bawah ini adalah latihan tercakup dalam aplikasi ini: Kettlebell Piala Squat Kettlebell Tinggi Tarik Kettlebell Lunge Tekan Kettlebell Sumo Tinggi Tarik Kettlebell Rusia twist Kettlebell Windmill Single-Arm Kettlebell Lantai Tekan Kettlebell Slingshot Side Step Kettlebell swing Kettlebell deadlift Kettlebell Bersih Dua-Arm Kettlebell Militer Tekan single-Arm Kettlebell Berpisah Jerk Rusia Kettlebell swing single-Arm Kettlebell swing Dua-Arm Kettlebell Row single-Arm Kettlebell Snatch Kettlebell Daya Plank Dengan Row Kettlebell Setengah Dapatkan-Up Kettlebell push-Up Kettlebell push-Up Dengan Row Kettlebell Pass-Through Menekuk lutut Turki Dapatkan-Ups Dua lengan brengsek kettlebell perpecahan