Mediterranean Diet Weight Loss

Pelan Permulaan 28 Hari untuk Penurunan Berat Badan Berkekalan

Pendekatan holistik untuk menurunkan berat badan dengan resipi diet Mediterranean yang mudah dan pelan makan 28 hari

Diet Mediterranean ialah cara yang sihat dan lazat untuk menurunkan berat badan dan memupuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Dipenuhi dengan 100 resipi lazat rendah kalori dan pelan makan 28 hari untuk membantu memulakan penurunan berat badan anda, apl diet Mediterranean ini direka khusus untuk membantu anda menurunkan berat badan, mengekalkannya dan mengekalkan gaya hidup sihat.

Terokai resipi diet Mediterranean ringkas yang mengurangkan kalori tanpa mengorbankan rasa, seperti Berry dan Yogurt Parfait, Easy Zucchini Lasagna Wraps dan One-Pan Tuscan Chicken. Empat minggu menu pra-rancangan dan rutin senaman membantu anda mewujudkan tabiat yang sihat dan mempercepatkan penurunan berat badan anda tanpa memerlukan banyak masa atau usaha.

Mulakan dengan:

- Primer diet Mediterranean―Ketahui lebih lanjut tentang perangkap diet standard Amerika dan cara diet Mediterranean menawarkan alternatif yang sihat untuk penurunan berat badan yang mampan dan kesejahteraan holistik.

- Sains penurunan berat badan―Dapatkan maklumat penting tentang cara penurunan berat badan berfungsi, termasuk cara mengenal pasti pengambilan kalori harian anda, kepentingan senaman dan rehat serta petua untuk mengawal bahagian.

- Hidangan cepat dan mudah―Luangkan sedikit masa di dapur dengan label resipi yang mudah untuk hidangan 30 minit dan satu periuk, serta petua kemas, senarai beli-belah dan cadangan untuk sisa makanan.

- Petua bersenam, berehat dan bersantai―Temui cara untuk memanfaatkan sepenuhnya senaman anda dan buat jadual tidur dan aktiviti yang memudahkan penurunan berat badan.

- Kurangkan berat badan dan rasai yang terbaik dengan bantuan daripada panduan diet dan buku masakan Mediterranean yang lengkap ini.