Mediterranean Diet Solution

28-дневный стартовый план для стабильной потери веса

Целостный подход к снижению веса с помощью простых рецептов средиземноморской диеты и плана питания на 28 дней.

Средиземноморская диета — это здоровый и вкусный способ похудеть и улучшить общее самочувствие и здоровье. Это приложение для средиземноморской диеты, содержащее 100 вкусных низкокалорийных рецептов и план питания на 28 дней, поможет вам сбросить вес. Оно специально разработано для того, чтобы помочь вам похудеть, сохранить его и вести здоровый образ жизни.

Откройте для себя простые рецепты средиземноморской диеты, которые сокращают калории без ущерба для вкуса, такие как парфе с ягодами и йогуртом, легкие обертывания для лазаньи с цуккини и тосканская курица в одной сковороде. Четыре недели заранее спланированного меню и упражнений помогут вам выработать здоровые привычки и ускорить процесс похудения, не требуя много времени и усилий.

Начните с:

- Учебник по средиземноморской диете. Узнайте больше о подводных камнях стандартной американской диеты и о том, как средиземноморская диета предлагает здоровую альтернативу для устойчивого снижения веса и целостного благополучия.

- Наука о похудении: получите важную информацию о том, как работает процесс похудения, в том числе о том, как определить дневную норму калорий, о важности упражнений и отдыха, а также советы по контролю порций.

- Быстрые и простые блюда. Проводите меньше времени на кухне благодаря удобным этикеткам с рецептами для 30-минутных блюд и блюд из одной кастрюли, а также советам по приготовлению наперед, спискам покупок и рекомендациям по остаткам.

- Советы по упражнениям, отдыху и релаксации. Узнайте, как получить максимальную отдачу от тренировок и составить график сна и активности, способствующий снижению веса.

- Похудеть и чувствовать себя лучше с помощью этого полного руководства по средиземноморской диете и поваренной книги.