Phalanx Ubiquity

Latihan berstruktur sempurna untuk setiap peringkat, keperluan dan peralatan yang ada.

Apl senaman yang unik ini menjadikan kekal kuat, cergas dan sihat lebih mudah berbanding sebelum ini.

Latihan berstruktur sempurna untuk sesiapa sahaja & di mana-mana sahaja, yang dirakam dengan latar belakang yang paling cantik dari seluruh dunia, direka dengan teliti oleh Jirina Harastova. Jirina telah menjadi jurulatih kehidupan dan jurulatih kecergasan sejak 2005, meningkatkan badan dan minda, meningkatkan kehidupan orang ramai. Aplikasi ini adalah lanjutan daripada latihan dan komunitinya, kini tersedia untuk seluruh dunia.

Sama ada anda ingin mengubah keadaan, menambah atau menggantikan struktur latihan anda yang sedia ada, PXU mempunyai sesuatu untuk anda. Senaman adalah menyeronokkan dan mencabar, menguatkan dan menyejukkan badan dengan betul. Dan bahagian yang terbaik - terdapat:

- tiada langganan

- tiada keahlian

- tiada komitmen

Anda hanya membayar untuk latihan yang anda pilih. Dengan harga kopi pagi, anda akan mendapat senaman yang hebat dan produktif sambil menikmati pemandangan yang indah dan muzik yang memotivasikan. Semua latihan boleh dimuat turun untuk kegunaan luar talian.

Apl PXU mempunyai 3 bahagian utama:

1) Pra-set Latihan

2) Latihan Peribadi

3) Platform Komuniti

1) Latihan pra-tetap - Latihan yang disediakan dengan teliti dan ditunjukkan dipisahkan kepada 5 bahagian

Secara INTENSITI

1) Pemula

2) Pertengahan

3) Maju

4) Pakar

5) Pelbagai

Setiap aras intensiti dibahagikan mengikut PERSEKITARAN/PERALATAN

1) Berat Badan

2) Pancaragam/Dumbbell

3) Semua Lain

4) Ruck/Beg Pasir

Setiap bahagian Peralatan memberi anda semua GAYA latihan yang ada

1) Latihan teras

2) Latihan Selang Intensiti Tinggi

3) Latihan bahagian bawah badan

4) Latihan keseluruhan badan

5) Latihan bahagian atas badan

Setiap senaman dalam Gaya yang dipilih dinamakan secara unik dan peralatan yang diperlukan diterangkan.

Contoh: Blue Heron – Peralatan: Tikar, Pemasa, Dumbel

Latihan sangat mudah diikuti. Ia seperti mempunyai jurulatih anda berlatih dengan anda.

Setiap senaman terdiri daripada 3 KUMPULAN 3 Latihan yang perlu dilakukan dalam 3 set. Set pertama 3 latihan Jirina akan lakukan dengan anda mengikut bilangan ulangan dan bentuk yang ditetapkan. Set 2 dan 3 dibentangkan sebagai kolaj untuk melaksanakan latihan anda sendiri. Secara realistik, kerana badan keletihan, anda mungkin perlu menukar tempo anda atau berehat lebih lama antara ulangan. Kolaj itu akan membolehkan anda melancarkan latihan anda dengan betul dan selamat.

Apl ini mempunyai video penuh untuk memanaskan badan, meregangkan dan menggelek buih dengan betul untuk menjaga badan anda dengan betul sebelum dan selepas latihan, yang merupakan elemen yang paling penting dan paling kerap diabaikan dalam latihan. Video PXU ini boleh menambah atau menggantikan rutin pra/pos sedia ada anda.

2) Latihan Peribadi

Bahagian ini terbahagi kepada:

- Sesi langsung maya satu lawan satu selama 45 minit dengan Jirina

- Latihan bertulis yang diperibadikan

Kalendar dengan hari dan slot yang tersedia menjadikan permintaan dan tempahan sesi berjalan lancar.

3) Platform Komuniti

Kongsi cerita, komen pada siaran dan pencapaian rakan. Hubungi Jirina, tanya soalan, dapatkan jawapan. Dapatkan pemberitahuan apabila Cabaran baharu diumumkan dan acara khas dirancang. Dapatkan lencana yang menyeronokkan untuk cabaran yang telah selesai.

Apl PXU adalah percuma untuk dimuat turun. Senaman tersedia untuk pembelian dalam apl dengan harga $4.99 – $5.99 setiap senaman.

Sesi Latihan Peribadi tersedia untuk pembelian dalam apl dengan harga $49.99 – $69.99 setiap sesi.

Dengan PXU, anda tidak perlu risau tentang cuba memikirkan cara mengekalkan kecergasan anda semasa dalam perjalanan untuk bekerja, pergi bercuti atau hanya berada di gim tempatan kegemaran anda.

PXU direka khusus untuk menampung semua cabaran hidup dengan mengekalkan konsistensi semasa dalam perjalanan dengan menyediakan program latihan yang pelbagai yang sedia untuk digunakan pada bila-bila masa dan di mana sahaja anda berada, sambil juga memberikan panduan tentang cara berlatih dengan betul sama ada anda mempunyai akses ke gim penuh atau tiada peralatan sama sekali.