Phalanx Ubiquity

Deze unieke workout-app maakt het gemakkelijker dan ooit om sterk, fit en gezond te blijven.

Perfect gestructureerde trainingen voor iedereen en overal, opgenomen met de mooiste achtergronden van over de hele wereld, zijn zorgvuldig ontworpen door Jirina Harastova. Jirina is sinds 2005 lifecoach en fitnesstrainer, waarbij ze lichaam en geest verbetert en het leven van mensen verbetert. Deze applicatie is een uitbreiding van haar training en gemeenschap, nu beschikbaar voor de hele wereld.

Of je nu je bestaande trainingsstructuur wilt veranderen, aanvullen of vervangen, PXU heeft iets voor jou. Trainingen zijn leuk en uitdagend, versterken en conditioneren het lichaam op de juiste manier. En het beste deel - er zijn:

- geen abonnementen

- geen lidmaatschappen

- geen verplichtingen

Je betaalt alleen voor de trainingen die jij kiest. Voor de prijs van een kopje koffie in de ochtend krijg je een geweldige, productieve training terwijl je wordt ondergedompeld in het prachtige landschap en motiverende muziek. Alle trainingen kunnen worden gedownload voor offline gebruik.

De PXU-app heeft 3 hoofdsecties:

1) Vooraf ingestelde trainingen

2) Persoonlijke training

3) Communautair platform

1) Vooraf ingestelde trainingen – Doordacht voorbereide en gedemonstreerde trainingen zijn onderverdeeld in 5 secties

Op INTENSITEIT

1) Beginners

2) Intermediair

3) Geavanceerd

4) Expert

5) Diversen

Elk intensiteitsniveau is verdeeld volgens de OMGEVING/UITRUSTING

1) Lichaamsgewicht

2) Banden/halters

3) Alle andere

4) Rugzak/zandzak

Elke uitrustingssectie geeft je alle beschikbare STIJLEN van training

1) Kerntraining

2) Intervaltraining met hoge intensiteit

3) Training van het onderlichaam

4) Totale lichaamstraining

5) Bovenlichaamtraining

Elke training in de gekozen stijl heeft een unieke naam en de benodigde uitrusting wordt beschreven.

Voorbeeld: Blauwe reiger – Uitrusting: Mat, Timer, Halters

Trainingen zijn heel gemakkelijk te volgen. Het is alsof je je trainer bij je hebt.

Elke training bestaat uit 3 GROEPEN van 3 Oefeningen die in 3 sets moeten worden gedaan. Eerste set van 3 oefeningen die Jirina met je gaat doen volgens het voorgeschreven aantal herhalingen en vorm. Set 2 en 3 wordt gepresenteerd als een collage om de oefeningen zelf uit te voeren. Realistisch gezien, als het lichaam vermoeid raakt, moet je misschien je tempo veranderen of langer rusten tussen herhalingen. Met de collage kunt u uw training goed en veilig uitvoeren.

De app heeft volledige video's voor algemene warming-up, stretching en schuimrollen om goed voor je lichaam te zorgen voor en na de training, wat het belangrijkste en vaak het meest verwaarloosde element in de training is. Deze PXU-video's kunnen uw bestaande pre/post-routines aanvullen of vervangen.

2) Persoonlijke training

Dit gedeelte is onderverdeeld in:

- Virtuele een-op-een live sessies van 45 minuten met Jirina

- Gepersonaliseerde schriftelijke trainingen

Een kalender met beschikbare dagen en slots maakt het aanvragen en boeken van een sessie naadloos.

3) Communautair platform

Deel verhalen, reageer op berichten en prestaties van vrienden. Neem contact op met Jirina, stel vragen, krijg antwoorden. Ontvang een melding wanneer nieuwe uitdagingen worden aangekondigd en speciale evenementen worden gepland. Verdien leuke badges voor voltooide uitdagingen.

De PXU-app is gratis te downloaden. Trainingen zijn beschikbaar voor in-app-aankopen voor $ 4,99 - $ 5,99 per training.

Personal Training-sessies zijn beschikbaar voor in-app-aankopen voor $ 49,99 - $ 69,99 per sessie.

Met PXU hoeft u zich nooit zorgen te maken over hoe u uw conditie op peil kunt houden terwijl u op reis bent voor uw werk, op vakantie gaat of gewoon in uw favoriete plaatselijke sportschool bent.

PXU is speciaal ontworpen om alle uitdagingen van het leven aan te gaan met behoud van consistentie onderweg door een gevarieerd trainingsprogramma te bieden dat klaar is om te gaan wanneer en waar je ook bent, terwijl het ook begeleiding biedt over hoe je goed kunt trainen, of je nu toegang hebt tot een volledige sportschool of helemaal geen apparatuur.