Phalanx Ubiquity

这款独一无二的锻炼应用程序让保持强壮、健康和健康变得前所未有的轻松。

由 Jirina Harastova 精心设计，适合任何人、任何地点的完美结构锻炼，采用来自世界各地最美丽的背景拍摄。自 2005 年以来，Jirina 一直担任生活教练和健身教练，增强身心，改善人们的生活。这个应用程序是她的培训和社区的延伸，现在可供全世界使用。

无论您是想改变、补充还是替换现有的培训结构，PXU 都能满足您的需求。锻炼既有趣又具有挑战性，可以适当地加强和调理身体。最好的部分 - 有：

- 没有订阅

- 没有会员资格

- 没有承诺

您只需为您选择的锻炼付费。只需早上一杯咖啡的价格，您就可以在沉浸在美丽的风景和鼓舞人心的音乐中的同时，获得一次很棒的、富有成效的锻炼。所有锻炼都可以下载以供离线使用。

PXU App 有 3 个主要部分：

1) 预设锻炼

2) 个人训练

3) 社区平台

1) 预设锻炼——精心准备和演示的锻炼分为 5 个部分

按强度

1) 初学者

2) 中级

3) 高级

4) 专家

5) 杂项

每个强度级别根据环境/设备划分

1) 体重

2) 乐队/哑铃

3) 所有其他

4) 拉克/沙袋

每个设备部分都为您提供所有可用的培训方式

1) 核心训练

2）高强度间歇训练

3) 下肢训练

4) 全身训练

5) 上身训练

所选风格的每项锻炼都具有独特的名称，并描述了所需的设备。

示例：蓝鹭 – 设备：垫子、计时器、哑铃

锻炼很容易遵循。这就像让你的教练和你一起训练。

每次锻炼由 3 组 3 组练习组成，分 3 组进行。 Jirina 将按照规定的重复次数和形式与您一起进行第一组 3 项练习。第 2 组和第 3 组以拼贴画的形式呈现，您可以自己进行练习。实际上，随着身体疲劳，您可能需要改变节奏或在重复之间休息更长的时间。拼贴画可以让您正确、安全地调整训练节奏。

该应用程序有完整的视频，用于一般热身、伸展和泡沫滚动，以便在训练前后适当地照顾你的身体，这是训练中最重要的，也是最容易被忽视的元素。这些 PXU 视频可以补充或替换您现有的前/后例程。

2) 个人训练

本节分为：

- 与 Jirina 进行 45 分钟的虚拟一对一实时会话

- 个性化的书面锻炼

带有可用日期和时段的日历可以无缝地请求和预订会话。

3) 社区平台

分享故事、评论朋友的帖子和成就。与 Jirina 取得联系，提出问题，获得答案。在宣布新挑战和计划特殊活动时收到通知。为已完成的挑战赢得有趣的徽章。

PXU App 可免费下载。锻炼可在应用内购买，每次锻炼 4.99 美元至 5.99 美元。

个人培训课程可在应用内购买，每次课程价格为 49.99 美元至 69.99 美元。

有了 PXU，您再也不用担心如何在出差、度假或只是在您最喜欢的当地健身房中保持健康。

PXU 专为应对生活中的所有挑战而设计，通过提供多样化的培训计划，随时随地保持一致性，同时还提供有关如何正确训练的指导，无论您是否可以使用完整的健身房或根本没有设备。