Use APKPure App
Get Phalanx old version APK for Android
Idealnie zorganizowane treningi dla każdego poziomu, potrzeby i dostępnego sprzętu.
Ta jedyna w swoim rodzaju aplikacja do ćwiczeń sprawia, że utrzymanie siły, sprawności i zdrowia jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Idealnie zorganizowane treningi dla każdego i wszędzie, kręcone w najpiękniejszym tle z całego świata, zostały starannie zaprojektowane przez Jirinę Harastovą. Jirina jest trenerem życia i trenerem fitness od 2005 roku, wzmacniając ciało i umysł, poprawiając ludzkie życie. Ta aplikacja jest rozszerzeniem jej szkolenia i społeczności, teraz dostępna dla całego świata.
Niezależnie od tego, czy chcesz coś zmienić, uzupełnić lub zastąpić istniejącą strukturę treningową, PXU ma coś dla Ciebie. Treningi są zabawne i wymagające, odpowiednio wzmacniają i kondycjonują organizm. A co najlepsze – są:
- brak abonamentów
- brak członkostwa
- brak zobowiązań
Płacisz tylko za wybrane przez siebie treningi. Za cenę porannej kawy dostaniesz świetny, produktywny trening, zanurzając się w pięknej scenerii i motywującej muzyce. Wszystkie treningi można pobrać do użytku offline.
Aplikacja PXU ma 3 główne sekcje:
1) Wstępnie ustawione treningi
2) Trening personalny
3) Platforma Społeczności
1) Wstępnie ustawione treningi – Starannie przygotowane i zademonstrowane treningi są podzielone na 5 sekcji
Według INTENSYWNOŚCI
1) Początkujący
2) średniozaawansowany
3) Zaawansowane
4) Ekspert
5) Różne
Każdy poziom intensywności jest podzielony według ŚRODOWISKA/WYPOSAŻENIA
1) Masa ciała
2) Zespoły/Hantle
3) Wszystkie inne
4) Rakieta/worek z piaskiem
Każda sekcja wyposażenia zawiera wszystkie dostępne STYLE treningu
1) Trening podstawowy
2) Trening interwałowy o wysokiej intensywności
3) Trening dolnej części ciała
4) Całkowity trening ciała
5) Trening górnej części ciała
Każdy trening w wybranym Stylu jest indywidualnie nazwany, a potrzebny sprzęt opisany.
Przykład: Blue Heron – Wyposażenie: Mata, Timer, Hantle
Treningi są bardzo łatwe do naśladowania. To tak, jakbyś trenował ze swoim trenerem.
Każdy trening składa się z 3 GRUP po 3 Ćwiczenia do wykonania w 3 zestawach. Pierwszy zestaw 3 ćwiczeń, które Jirina wykona z tobą zgodnie z zaleconą liczbą powtórzeń i formą. Zestaw 2 i 3 jest przedstawiony jako kolaż do samodzielnego wykonania ćwiczeń. Realistycznie rzecz biorąc, gdy ciało się męczy, może zajść potrzeba zmiany tempa lub dłuższego odpoczynku między powtórzeniami. Kolaż pozwoli Ci na właściwe i bezpieczne tempo treningu.
Aplikacja zawiera pełne filmy do ogólnego rozgrzewania, rozciągania i wałkowania pianki, aby odpowiednio zadbać o swoje ciało przed i po treningu, co jest najważniejszym i wielokrotnie najbardziej zaniedbanym elementem treningu. Te filmy wideo PXU mogą uzupełniać lub zastępować istniejące procedury przed/po.
2) Trening personalny
Ta sekcja jest podzielona na:
- Wirtualne 45-minutowe sesje na żywo z Jirina
- Spersonalizowane treningi pisemne
Kalendarz z dostępnymi dniami i przedziałami czasu sprawia, że zamawianie i rezerwowanie sesji jest bezproblemowe.
3) Platforma Społeczności
Dziel się historiami, komentuj posty i osiągnięcia znajomych. Skontaktuj się z Jiriną, zadawaj pytania, otrzymuj odpowiedzi. Otrzymuj powiadomienia o ogłoszeniu nowych wyzwań i planowanych wydarzeniach specjalnych. Zdobywaj fajne odznaki za ukończone wyzwania.
Aplikację PXU można pobrać bezpłatnie. Treningi są dostępne do zakupu w aplikacji za 4,99-5,99 USD za trening.
Sesje treningu osobistego są dostępne do zakupu w aplikacji za 49,99 USD – 69,99 USD za sesję.
Dzięki PXU nigdy nie musisz się martwić, jak utrzymać kondycję podczas podróży do pracy, wakacji lub po prostu przebywania w ulubionej lokalnej siłowni.
PXU został specjalnie zaprojektowany, aby sprostać wszystkim wyzwaniom życiowym z zachowaniem spójności w ruchu, zapewniając zróżnicowany program treningowy, który jest gotowy do pracy zawsze i wszędzie, a także dostarcza wskazówek, jak prawidłowo trenować, niezależnie od tego, czy masz dostęp do pełnej siłowni, czy w ogóle nie ma sprzętu.
Przesłane przez
Htet Aung
Wymaga Androida
Android 7.0+
Kategoria
Raport
Last updated on Nov 6, 2023
This build contains bug fixes and performance improvements.
Phalanx Ubiquity
1.0.38 by Jirina Harastova
Nov 6, 2023