Pilates Exercises 2

Pilates berfungsi dengan berkesan untuk menguatkan dan memberi tenaga kepada otot, memperbaiki postur, fleksibiliti dan keseimbangan. Tujuan utama latihan Pilates adalah untuk menguatkan otot yang berkaitan dengan tulang belakang dan yang terdapat di sekeliling dan di bahagian bawah rongga perut.

Dalam apl itu, anda akan mencari foto dengan latihan asas dan cara mengamalkannya. Mereka sesuai untuk semua peringkat umur dengan pelbagai aktiviti fizikal. Hasil latihan yang kompleks ini adalah angka langsing, kesihatan yang sangat baik dan suasana hati yang indah.