Run Roulette

Temui latihan yang dilakukan pelari elit yang akan meningkatkan masa perlumbaan anda

TENTANG APL

Cari larian anda yang seterusnya dengan Run Roulette!

Putar untuk mencari larian yang dibuat khusus untuk perlumbaan yang anda sedang berlatih dan keupayaan semasa anda, atau temui senaman rawak untuk memastikan larian anda segar dan menarik.

Run Roulette mempunyai lebih 500 senaman unik dengan petua latihan dan petikan daripada pelari dan jurulatih profesional untuk memastikan anda bermotivasi dalam larian anda dan menantikan setiap hari larian baharu. Dengan satu klik mudah setiap senaman boleh dilaraskan menjadi lebih mudah atau lebih sukar untuk mengatur larian untuk menampung setiap keupayaan pelari dan usaha yang diingini. Jika anda tidak 100% teruja dengan larian yang anda putar, jangan risau, anda boleh menyimpannya untuk esok atau berputar untuk mencari larian baharu sepenuhnya.

Sebaik sahaja anda menemui larian seterusnya, anda boleh menghantarnya dengan mudah ke peranti Garmin anda untuk arahan larian dan pacing dalam masa nyata.

JUMPA JURULATIH BESTARI

Smart Coach ialah jurulatih latihan inovatif Run Roulette yang direka untuk membantu anda memanfaatkan latihan anda sepenuhnya. Seperti mana-mana jurulatih lain, Jurulatih Pintar membantu mengoptimumkan latihan anda untuk mencapai matlamat anda dengan cadangan perbatuan mingguan, merancang perkembangan jangka panjang yang sihat dan beransur-ansur dan menyemak latihan baru-baru anda untuk mengesyorkan larian seterusnya yang bermanfaat.

Apa yang membezakan Run Roulette daripada banyak apl kecergasan dan latihan lain ialah sementara Jurulatih Pintar menyediakan cadangan penyesuaian untuk latihan anda berdasarkan metrik larian semasa, pilihan untuk dijalankan setiap hari terpulang kepada ANDA! Anda tidak lagi terperangkap dengan pelan latihan statik yang tidak mengambil kira jadual sibuk anda atau perasaan anda pada hari tertentu. Jurulatih Pintar sedia membantu anda mengikut keperluan tetapi anda juga boleh mengawal cara anda ingin berlatih.

RANCANGAN LATIHAN

Adakah anda mempunyai perlumbaan di kaki langit? Run Roulette boleh membantu merancang pembentukan perbatuan mingguan anda dan secara khusus mencadangkan larian dan senaman untuk melengkapkan latihan untuk jarak perlumbaan dari 3K ke Marathon. 'Smart Coach' juga akan memberikan nasihat latihan khusus perlumbaan sepanjang perjalanan.

Berlari bukan sahaja tentang latihan perlumbaan. Pilih salah satu pelan larian bukan perlumbaan untuk: pelari permulaan, pelari kembali daripada kecederaan, pencegahan kecederaan, peningkatan kecergasan atau latihan kelajuan.

LOG LARIAN ANDA

Selepas menamatkan larian, rakam kerja keras anda dengan bangga. Gunakan Run Roulette sebagai log larian untuk menjejaki larian anda yang telah selesai, perhatikan perasaan anda setiap hari dan pantau kemajuan anda sepanjang rancangan latihan anda.

Pengguna Strava boleh memuat naik senaman yang disegerakkan terus ke Run Roulette dengan mudah.

LARI STREAKS

Jejaki rentetan larian anda dengan Run Roulette dan kongsi pencapaian anda dengan mudah ke media sosial dan Strava.

Mengambil masa sehari untuk pulih dan berehat adalah komponen penting dalam mana-mana pelan latihan, jangan kompromi latihan anda dan menjadi cedera untuk mengekalkan coretan anda. Run Roulette mempunyai pilihan jangka pendek (berjalan selama 30 minit atau kurang) atau anda boleh menyimpan rentak anda dengan ciri 'Hari Off' Run Roulette.

JALANKAN PEMBERITAHUAN PERINGATAN

Cari akauntabiliti dan konsistensi dalam latihan anda dengan peringatan larian Run Roulette. Pilih hari untuk Run Roulette menghantar peringatan kepada anda untuk mencari larian anda yang seterusnya dan kekal di landasan dengan rancangan larian anda. Semua pemberitahuan boleh dilaraskan dengan mudah untuk hari dalam minggu dan masa dalam sehari dan boleh dimatikan pada bila-bila masa.