Bahu Latihan Sakit

Aplikasi mudah alih kami menunjukkan senaman yang mengurangkan sakit bahu. Latihan pemulihan bahu ini tidak memaksa bahu dan tidak membahayakan bahu. Rawatan tetap pergerakan terapeutik ini melindungi kesihatan bahu dan melindungi bahu daripada kecederaan berulang.

Ia cukup untuk mengambil masa 20 minit sehari untuk melaksanakan latihan ini. Jika anda mempunyai masalah serius seperti edema, bahu beku, serat bahu terkoyak dan bursite pada bahu anda, pergerakan ini perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor.

Latihan sakit bahu termasuk pelbagai. Oleh kerana ia adalah sendi enam hala, bahu dengan sudut yang berbeza dipulihkan oleh ahli fisioterapi dalam unit terapi fizikal. Latihan bahu termasuk pergerakan regangan dan isometrik. Oleh itu, kedua-dua pemulihan dipercepatkan dan otot diperkuatkan.