Shoulder Pain Exercises

يوضح تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا تمارين تقلل من آلام الكتف. تمارين تأهيل الكتف هذه لا تجبر الكتف ولا ضرر للكتف. العلاج المنتظم لهذه الحركات العلاجية يحمي صحة الكتف ويحمي الكتف من الإصابات المتكررة.

يكفي أن تأخذ 20 دقيقة في اليوم لتنفيذ هذه التمارين. إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة مثل الوذمة والكتف المتجمدة وتمزق ألياف الكتف والجراب على كتفك ، فيجب إجراء هذه الحركات تحت إشراف الطبيب.

تتضمن تمارين آلام الكتف مجموعة متنوعة. نظرًا لأنه مفصل سداسي الاتجاهات ، يتم إعادة تأهيل الكتف بزوايا مختلفة من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي في وحدات العلاج الطبيعي. تشمل تمارين الكتف الشد وحركات متساوية القياس. وبالتالي ، يتم تسريع الانتعاش وتقوية العضلات.