Shoulder Pain Exercises

我們的移動應用程序演示了減輕肩部疼痛的練習。這些肩部康復練習不會強迫肩部，對肩部沒有傷害。這些治療性運動的定期治療可保護肩部健康並保護肩部免受復發性傷害。

每天花 20 分鐘來實施這些練習就足夠了。如果您有嚴重的問題，例如水腫、肩周炎、肩部纖維撕裂和肩部滑囊腫，這些動作應該在醫生的監督下進行。

肩部疼痛練習包括多種。由於是六向關節，不同角度的肩部由物理治療師的物理治療師進行康復治療。肩部練習包括伸展和等長運動。因此，既可以加速恢復，又可以增強肌肉。