Ingin mengambil bahu anda ke peringkat seterusnya? menggunakan rutin mudah kami
Latihan untuk bahu atas permohonan ini mensasarkan dalam, luar dan belakang otot berbentuk delta serta trapezius itu.
Bahu adalah otot yang paling banyak digunakan di bahagian atas badan pada pendapat saya. Mereka berfungsi dalam hampir setiap tindakan yang datang dengan cara anda. Bahu mempunyai hampir 360 darjah putaran, apatah lagi hakikat bahawa, set tebal luas bahu kelihatan mengagumkan di atas pentas dan lebih baik di mata wanita.
Bahu adalah otot penting, jadi mengapa begitu ramai orang tidak boleh seolah-olah untuk membangunkan tebal, set yang seimbang dari bahu? Pastikan membaca dan kami akan memikirkan jawapan kepada soalan itu dalam masa.
Permohonan ini mengandungi program senaman untuk membantu menghidupkan bahu besbol bersaiz anda ke dalam bola bowling besar otot.